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Blog de CyrilleDabo

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  		• Du pur bonheur !!
    publié le 15/03/2013 à 14:26

    Bonjour à vous toutes et tous,

    Aujourd'hui je partage avec vous une façon de vous masser les mollets. Il fera beaucoup de bien aux sportifs et aux non sportifs aussi wink

     

    Asseyez-vous par terre

    Maintenez une jambe relevée et l'autre pliée sur le côté (cf image ci dessous)

    702625automassagehcontentl.jpg

    Massez la musculature de la jambe relevée, du talon jusqu'au creux poplité (sous le genou)

    Recommencez 3 fois le pétrissage du bas vers le haut et passez ensuite à l'autre jambe.

     

    Ce n'est pas fini ! smiley

    Après ce massage le mollet va avoir besoin de détente et de relâchement.

    Etirez vos jambes (talons relâchés et jambes tendues)

    Entourez chaque mollet d'une main et secouez les muscles doucement pendant quelques secondes.

     

    Qu'en pensez-vous ?

    Prêt(e)s à passer à l'action ?

     

     

    Découvrez mon programme

    15 jours pour apprendre à masser

    cliquez ici

    Capturede769cran20130315a768143822

    (11) commentaires


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  • Auyama 
    publié le 30/03/2013 à 20:57
    Quelle bonne idée, je trouverai un moment pour ce massage des mollets. Ca doit faire du bien. Merci.
  • jacques2308 
    publié le 20/03/2013 à 11:09
    Je dirais que c'est très bien mais pas pour moi car si je m'assied par terre et bien qui va me relever car une fois pas terre, il me faut me mettre sur le ventre et me relever en étant sur les genoux qui sont très douloureux donc c'est une position que je ne prend que lorsque je tombe et je préfère ne pas y penser car la dernière fois c'était en février 2011 et cela m'a valu cinq semaines de plâtre et une grande chance que ce n'était que la malléole du talon qui avait été que fracturer, bonne journée et de gros bisous amicaux à toute ta famille.
  • Lohans 
    publié le 18/03/2013 à 03:21
    Merci pour le tuyau! :)
  • flageolette 
    publié le 16/03/2013 à 17:08
    merci pour les conseils.
  • pati17 
    publié le 16/03/2013 à 07:33
    Bonjour.Merci pour nos mollets!! bon weekend §
  • luluceline 
    publié le 15/03/2013 à 22:32
    debout durant 8 heures au boulot ...un petit massage ce soir ne leur fera pas de mal !!!! merci vais faire ça avant de me coucher .
  • Layana34 
    publié le 15/03/2013 à 17:35
    Les massages aux mollets excellent...ça détends vraiment
  • lierre 
    publié le 15/03/2013 à 17:05
    Ah si cela pouvait m'enlever mes crampes dans le mollet je t'en serais reconnaissante.
    Amicalement,
  • roseline7 
    publié le 15/03/2013 à 14:52
    je profite souvent de regarder une vidéo pour me passer des la crème ou huile
  • mvmamanpoule 
    publié le 15/03/2013 à 14:41
    de bons conseils comme toujours mais j'avoue que j'ai beaucoup de mal à prendre du temps "pour me dorlotter" mdr donc les massages c'est pour le moment impensable pour moi peut etre un jour qui sait

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