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Blog de CyrilleDabo

aide blog

  • ça brûle !!
    publié le 11/03/2013 à 06:25

    Bonjour à vous toutes et tous,

    Cette semaine ça va être sportif !

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    De nombreuses études ont démontrés que l'activité physique protège de certaines maladies, en plus de renforcer les os et la combustion des graisses. Elles ont même révélé que l'exercice physique peut avoir des effets bénéfiques sur le cerveau et agir comme un antistress.
     

    Le National Cancer Institute (Etats-Unis) a mis au point une application en ligne qui permet de calculer le nombre de calories brûlées par des dizaines d'activités allant de la cuisine ou du ménage à la pratique du ski ou du rugby.

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    De ces activités ressortent les 10 principales qui brûlent le plus de calories par heure :

     

    1. le ski de fond : de 1.125 à 545 calories à l'heure

    2. le cyclisme : de 850 à 580 calories à l'heure.

    3. la course à pied : 850 calories à l'heure.

    4. le saut à la corde : 815 à 680 calories à l'heure.

    5. la boxe : 815 à 515 calories à l'heure.

    6. le rameur : 650 à 580 calories à l'heure.

    7. le squash : 820 calories à l'heure.

    8. la natation : 680 à 545 calories à l'heure.

    9. l'escalade : 750 à 540 calories à l'heure.

    10. le rugby : 715 à 681 calories à l'heure.

     

    Quel sport pratiquez-vous ?

     

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    (18) commentaires



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  • belemmatome 
    publié le 23/03/2013 à 08:34
    sport en salle 4 à 5 fois par semaine
    Abdos Fessiers, Shbam, Bodypump,,CX(nouvelle forme d'AF)
  • SIRA 
    publié le 18/03/2013 à 15:49
    J'ai pas vu la marche à pied , c'est pas du sport? lol
    Sira
  • jacques2308 
    publié le 13/03/2013 à 17:40
    je ne fais pas de sport, mais les calories brûlés sont elles des simples calorie ou des Kcalories.
  • trompette87 
    publié le 11/03/2013 à 19:11
    la natation 3 fois par semaine
  • mvmamanpoule 
    publié le 11/03/2013 à 14:27
    pour le moment activité qui s'est réduite à sortir mes chiens en ballade deux fois par jour soit environ une heure de marche à vitesse normale.

    j'espère vraiment arriver à me décider à retourner à la salle de sport et à refaire en plus mes deux fois 35 mn de marche sur tapis à 5.5 km/h et mon heure de musculation désespérement besoin de l'effet anti stress mdr

    bonne journée
  • clodelaine 
    publié le 11/03/2013 à 12:53
    Je pratique le syndrome de l’ascenseur en panne ! lol
    et également l'art du dépoussiérage intensif du sol au plafond ! hihihi
    très efficace ! ;-))
  • bebe72 
    publié le 11/03/2013 à 12:39
    Je pratique la marche et la natation.
  • Layana34 
    publié le 11/03/2013 à 12:28
    Donc 5 minutes de course à pieds équivaut à perdre environ 70 calories??
    Très intéressant lOl
  • Layana34 
    publié le 11/03/2013 à 09:37
    Et bien moi, danse, aérobic, course à pieds et marche (rapide) LoL
    Et ouiii je suis une hyperactive
  • belier1 
    publié le 11/03/2013 à 09:23
    coucou !!
    pour ma part un peu de marche mais surtout de la pisicne 1 h par semaine de dos crawlé et de crawl !!! j'adore !!
    bises bonne journée
    SYLVIE

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