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Blog de CyrilleDabo
aide blog-
ça brûle !! publié le 11/03/2013 à 06:25
Bonjour à vous toutes et tous,
Cette semaine ça va être sportif !
De nombreuses études ont démontrés que l'activité physique protège de certaines maladies, en plus de renforcer les os et la combustion des graisses. Elles ont même révélé que l'exercice physique peut avoir des effets bénéfiques sur le cerveau et agir comme un antistress.
Le National Cancer Institute (Etats-Unis) a mis au point une application en ligne qui permet de calculer le nombre de calories brûlées par des dizaines d'activités allant de la cuisine ou du ménage à la pratique du ski ou du rugby.
De ces activités ressortent les 10 principales qui brûlent le plus de calories par heure :
1. le ski de fond : de 1.125 à 545 calories à l'heure
2. le cyclisme : de 850 à 580 calories à l'heure.
3. la course à pied : 850 calories à l'heure.
4. le saut à la corde : 815 à 680 calories à l'heure.
5. la boxe : 815 à 515 calories à l'heure.
6. le rameur : 650 à 580 calories à l'heure.
7. le squash : 820 calories à l'heure.
8. la natation : 680 à 545 calories à l'heure.
9. l'escalade : 750 à 540 calories à l'heure.
10. le rugby : 715 à 681 calories à l'heure.
Quel sport pratiquez-vous ?
(18) commentaires
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Sira
j'espère vraiment arriver à me décider à retourner à la salle de sport et à refaire en plus mes deux fois 35 mn de marche sur tapis à 5.5 km/h et mon heure de musculation désespérement besoin de l'effet anti stress mdr
bonne journée
et également l'art du dépoussiérage intensif du sol au plafond ! hihihi
très efficace ! ;-))
Très intéressant lOl
Et ouiii je suis une hyperactive
pour ma part un peu de marche mais surtout de la pisicne 1 h par semaine de dos crawlé et de crawl !!! j'adore !!
bises bonne journée
SYLVIE