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Blog de CyrilleDabo
aide blog-
ça brûle !! publié le 11/03/2013 à 06:25
Bonjour à vous toutes et tous,
Cette semaine ça va être sportif !
De nombreuses études ont démontrés que l'activité physique protège de certaines maladies, en plus de renforcer les os et la combustion des graisses. Elles ont même révélé que l'exercice physique peut avoir des effets bénéfiques sur le cerveau et agir comme un antistress.
Le National Cancer Institute (Etats-Unis) a mis au point une application en ligne qui permet de calculer le nombre de calories brûlées par des dizaines d'activités allant de la cuisine ou du ménage à la pratique du ski ou du rugby.
De ces activités ressortent les 10 principales qui brûlent le plus de calories par heure :
1. le ski de fond : de 1.125 à 545 calories à l'heure
2. le cyclisme : de 850 à 580 calories à l'heure.
3. la course à pied : 850 calories à l'heure.
4. le saut à la corde : 815 à 680 calories à l'heure.
5. la boxe : 815 à 515 calories à l'heure.
6. le rameur : 650 à 580 calories à l'heure.
7. le squash : 820 calories à l'heure.
8. la natation : 680 à 545 calories à l'heure.
9. l'escalade : 750 à 540 calories à l'heure.
10. le rugby : 715 à 681 calories à l'heure.
Quel sport pratiquez-vous ?
(18) commentaires
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Je réfléchis à ce que je pourrai faire pour brûler des calories de façon certaine, sourire.
Bonne Journée !
Pour ma part dés que j!aurai feu vert je reprendrai ma marche que j!aime et du vtt
je fais des la zumba une fois par semaine en salle, des séances avec ma wii sport et piscine environ 1 fois pas mois. Quand on peut c'est randonné pour profiter de la nature.
je fais du vélo ,on va en brûler des calories au mois de juin ,juillet ,tant mieux car les tables d'hôte sont toujours bien garnies alors il faut éliminer après.,sinon beaucoup de marche depuis 4 semaines maintenant et je m'y tient tous les jours.
bonne journée grand sportif.
La marche et le spineforce mais à lire c'est une motivation supplémentaire pour la natation .... j'y arriverai à etre régulière un jour ... c'est tout ce que je me souhaite ! Et la seule activité que je puisse choisir aujourd'hui dans la liste ... @+