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Bonjour !
Blog de CyrilleDabo
aide blog-
Garder le rythme publié le 14/01/2013 à 16:03
Bonjour,
La semaine "Booster" est terminée, restez dans ce rythme, encouragez-vous, échangez les un(e)s avec les autre(s), gardez cette belle motivation !
Voilà ce qu'il faut retenir :
- suivre les plans de repas du programme au maximum
- noter chaque jour ce que vous mangez sur votre blog ou carnet
- boire au moins 5 verres d'eau par jour en dehors des repas
- faire au moins 30 min d'activité physique par jour (voire 1h ou 1h30 selon votre niveau)
- venez puiser de la motivation, des conseils et de l'énergie sur les blogs de vos coachs régulièrement
- sourire au maximum chaque jour
- rester bienveillante envers autrui et envers vous-mêmeQue vous a apporté cette semaine "booster" ?
(11) commentaires
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domino67 publié le 14/01/2013 à 18:08Que du bien. Je tiens bon. Merci pour tout ces précieux conseils. Bisou
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