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Bonjour !
Blog de CyrilleDabo
aide blog-
Garder le rythme publié le 14/01/2013 à 16:03
Bonjour,
La semaine "Booster" est terminée, restez dans ce rythme, encouragez-vous, échangez les un(e)s avec les autre(s), gardez cette belle motivation !
Voilà ce qu'il faut retenir :
- suivre les plans de repas du programme au maximum
- noter chaque jour ce que vous mangez sur votre blog ou carnet
- boire au moins 5 verres d'eau par jour en dehors des repas
- faire au moins 30 min d'activité physique par jour (voire 1h ou 1h30 selon votre niveau)
- venez puiser de la motivation, des conseils et de l'énergie sur les blogs de vos coachs régulièrement
- sourire au maximum chaque jour
- rester bienveillante envers autrui et envers vous-mêmeQue vous a apporté cette semaine "booster" ?
(11) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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BONSOIR ,
MERCI BCP POUR TES CONSEILS ...
NOUS VOILA TRES MOTIVEES ... POUR LA SUITE .
SEMAINE POSITIVE GRACE AUX COACHS ...
A BIENTOT ET BISOUS .
MARIE JO
Aller je continue moins 300G ce matin
Booster la misssss
bisou bisou à toute ta jolie petite famille
j'aime bien votre photo de groupe
15mn de rameur......, vendredi dernier même chose!!!!!
Au niveau régime depuis hier je suis trés sérieuse.............
Bonne nuit!!!
motivation à fond !!!
c'est bon de s'occuper de soi !!!
j'ai mis du temps à remettre la machine en route ...mais là je pense qu'elle est bien lancé .
passerai biensur vous lire très souvent .... votre joie de vivre , vos conseils me serviront de carburant !!!
a très bientôt
Même si je n'ai pas participé de fait à la semaine booster, je vous ai suivie de pres.
Je réintègre le site apres une longue abscence due a des problemes perso , .
Bilan de cette semaine , plutot positive grace aux precieux conseils de nos adorables coachs
bisoux a tous
merci pour tes gentils conseils
bonne soirée