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Bonjour !
Blog de CyrilleDabo
aide blog-
Vos réflexes antidéprime publié le 14/11/2012 à 09:23
Bonjour tout le monde
Pour commencer je tenais à vous remercier pour vos nombreux messages. Axel les a tous lus, il était super content
.Aujourd'hui parlons "recettes" antidéprime.
Grisaille, froid, pluie, changement horaire ... la fatigue et la déprime nous guette !
Que faîtes-vous pour garder la pêche, retrouver votre énergie et votre bonne humeur ?
Voici 2 réflexes à adopter :
> Profitez de la lumière du jour
> Soignez votre alimentation
Je vous invite à lire le dossier santé complet sur les réflexes antidéprime en cliquant > Ici.
(15) commentaires
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Venez chez moi, la Guadeloupe est ensoleillée le plus souvent et il fait toujours chaud !
Gros bisous.
je vais tenir compte de tout ces conseils car pour chasser la déprime je mange du chocolat.
Bonne journée, bises
De toutes façons je m'arrange toujours pour sortir, car même avec la pluie ou le froid, je n'aime pas rester enfermée à la maison.
Il faut s'inventer des activités qui nous plaisent.. et voilà le moral reste au beau fixe...
ça c'est un bon sujet !
pour ma part j'écoute de la musique je marche ou je fait du vélo !
Une solution lire les messages des copinautes,et des coachs, pour moi les conseils de Cyril et de Cécile, regarder la photo d'Anelor et son rire, est le positif est de nouveau là