| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de CyrilleDabo
aide blog-
Inspirez-vous, reposez-vous, ressourcez-vous ! publié le 02/08/2012 à 08:49
Bonjour à vous toutes et tous
Je m'absente à partir de demain pour 15 jours de repos en famille et entre ami(e)s. Je vous remet ci dessous un article du mois de mars, de quoi prendre du temps pour vous.
Revenez ici autant de fois que le voulez, inspirez-vous, reposez-vous, ressourcez-vous !
Prendre du temps pour SOI, c'est important ... que dis-je, c'est primordial !!
Il est impératif de se prendre du temps pour soi régulièrement, si possible quotidiennement (10 minutes par jour suffisent).
La musique apporte beaucoup de bienfait, tout comme la relaxation. Je vous propose de combiner les 2.
Choisissez votre musique, une musique qui vous détent et installez-vous. (je vous met ci dessous quelques musiques pour exemple, cliquez sur le lien bleu pour écouter)
Mozart : Clarinet concerto : II. Adagio
Musique de relaxation - Vol 10 - Bord de mer sous les tropiques
Meditation relaxing healing music
Choisissez un endroit calme, sans téléphone, sans bruits "parasites"
Allongez-vous le plus confortablement possible, sur un lit ou sur un tapis de sol
Inspirez par le nez, doucement, en gonflant le ventre, puis expirez par la bouche en dégonflant le ventre.
Profitez de ce moment pour faire une pause et vous ressourcer
Nous nous retrouverons ici dans 15 jours en pleine forme pour de nouveaux partages sur le mieux être
Cyrille
(18) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
je viens vous souhaiter une très bonne journée
et passe de bonnes vacances Cyril avec tes proches
bonne journée à vous toutes et tous
super ce petit moment de détente c'est un vrai apaisement des sens
merci a toi
bonne vacance
à vous toutes et tous
que c'est agréable d'écouter tout ceci
bonne journée
J'espère que tes vacances ton donné autant de plaisir que tu en voulais.
Gros bisous
Profite bien de cette quinzaine et... surtout... de ton premier cercle !
Tout d'abord bonne vacance.
Merci pour ce partage bon choix de musique, j'ai pleins de CD de musique relaxante.