| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de CyrilleDabo
aide blog-
prenez soin de vos muscles : massage de la cuisse publié le 11/04/2012 à 09:58
Bonjour à vous toutes et tous,
Pour bien préparer votre journée de dimanche je vous invite aujourd'hui à prendre soin de vos muscles.
Les muscles de vos jambes vont être un peu plus sollicités alors je vous propose aujourd'hui un petit exercice de massage bénéfique pour la cuisse.
Allongez-vous sur le dos et repliez la jambe droite, l'autre jambe reste allongée. Prenez votre cuisse droite à deux mains sous le genou.
Appuyez des deux mains en exerçant une légère pression et faites flisser vers les fesses. Laissez ensuite glisser vos mains pour revenir à la position de départ et recommencer ce mouvement 3 fois.
Faites ensuite la même chose avec la cuisse gauche.
Que pensez-vous de cet exercice ?
Pour demain, préférez-vous découvrir un exercice pour le massage du mollet ou un exercice pour le dessus de la cuisse ?
C'est vous qui choisissez le thème pour mon blog de demain
(11) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
A faire prochainement pour ma part.
Sinon cuisse ou mollet même combat !
Bonne soirée !
Edith
Pour moi demain j'aimerai le mollet lieu de belles crampes !!!
Bisous.