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Blog de CyrilleDabo
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2 heures de marche ce matin publié le 11/04/2010 à 11:58
De bon matin nous sommes partis avec beau papa et belle maman pour 2 heures de marche !!! Anelor était armé de son "fitbug", nous savons donc que nous avons fait 11400 pas !! wouaw !!!!
La marche à pied est une activité physique à la portée de tous. Elle peut être pratiquée à tout âge, à condition de marcher à son rythme.
L'activité physique régulière, qui est unanimement recommandée par le corps médical, n’est pas forcément synonyme de sport et de compétition.
Bien au contraire, la marche, comme d’autres occupations quotidiennes (jardinage, bricolage et ménage), fait partie des activités qui permettent de préserver son capital santé.La marche à pied est un excellent antidote contre les problèmes de santé liés à la sédentarité. Elle permet de garder la ligne, entretient la souplesse des articulations et renforce les os sans imposer d'effort violent. Elle aide à lutter contre le stress et la dépression.
Nous avons décidé de ne pas être inactif pendant nos vacances !! Donc demain on y retourne !!
(16) commentaires
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j'essaie de marcher tous les jours avec mes petits bouts sauf quand ils sont malades ou qu'il fait trop mauvais temps ! et le week end 1 heure le matin autour d'un étang près de chez mon ami !
bonne nuit
Et oui le pas de calais est une trés jolie région.......
Bravooo pour votre marche, 11400pas ......On adore la marche mais pas trop top avec un p'tit loulou de 5ans faut s'adapter .
Bonne journée
Merci beaucoup pour ton petit message.....
La marche a pied ..... Rien de mieux .... Avec mon homme nous avons acheté des chaussures de marche .... Maintenant il ne reste plus qu'a les tester ... Et chez nous ... il y en a des circuits pour la marche ...
Passe une très très bonne soirée.
Bisous Bisous
c avec plaisir que j accepte ton invitation , je viendrais voir ton blog et les bons plans prochainement ...
la marche moi j en fais beaucoup aussi , aujourd hui nous voulions nous ballader dans la nature mais il faisait trop froid ...et oui le nord !!! ....mais des les beaux jours on y va go !go !go!
bonne soirée a bientot et j ai cru comprendre que toi et ta petite famille etait en vacs .......donc bonne vacances ;)