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Blog de CyrilleDabo
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2 heures de marche ce matin publié le 11/04/2010 à 11:58
De bon matin nous sommes partis avec beau papa et belle maman pour 2 heures de marche !!! Anelor était armé de son "fitbug", nous savons donc que nous avons fait 11400 pas !! wouaw !!!!
La marche à pied est une activité physique à la portée de tous. Elle peut être pratiquée à tout âge, à condition de marcher à son rythme.
L'activité physique régulière, qui est unanimement recommandée par le corps médical, n’est pas forcément synonyme de sport et de compétition.
Bien au contraire, la marche, comme d’autres occupations quotidiennes (jardinage, bricolage et ménage), fait partie des activités qui permettent de préserver son capital santé.La marche à pied est un excellent antidote contre les problèmes de santé liés à la sédentarité. Elle permet de garder la ligne, entretient la souplesse des articulations et renforce les os sans imposer d'effort violent. Elle aide à lutter contre le stress et la dépression.
Nous avons décidé de ne pas être inactif pendant nos vacances !! Donc demain on y retourne !!
(16) commentaires
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en été j en profite pour faire de la marche en foret on fait 3 km a pied super avec la verdure !
bravo pour tout ces pas de fait; Oui comme tu le dis la marche est essentiel au bon équilibre physique et mental. En ce moment je marche de plus en plus car je prépare un projet photos -art plastique et ça demande bcp de recherche de paysages à toutes les heures de la journée, donc oui je marche un max et c'est un pur plaisir.
by et bon dimanche
Félicitations pr cette longue matche!!!
Perso, j'essaie de marcher un maximum! Je prends ma pupuce avec moi, dans sa poussette ou avec son petit vélo, et nous faisons le tour du village! Ca me fait autant de bien qu'à elle.
Bon dimanche!
Bisous