| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de CyrilleDabo
aide blog-
En finir avec les mauvaises habitudes pour maigrir publié le 28/01/2009 à 14:33
Pour venir à bout des poignées d'amour et du bedon proéminent, il suffit de se prendre en main.
Le pire ennemi de l'homme est son penchant naturel à satisfaire son appétit avec tout ce qui lui tombe sous la main. Et cela est d'autant plus vrai qu'il est célibataire et actif !
A chaque apparition de fringale, l'homme se jette sur le frigo et c'est le tour de taille qui en prend un coup !
© Nicolas PAULIN
Pour venir à bout des poignées d'amour, il suffit donc le plus souvent de vaincre ces mauvaises habitudes ! Cela ne veut pour autant pas dire qu'il faut se priver de tout ! , un régime frustration est la pire des solutions.
Une journée équilibrée
Pour vaincre la fringale et limiter l'envie de manger à toute heure de la journée, il n'y a pas de secret ! Chaque repas doit être copieux, tout simplement.
Et cela commence par le petit déjeuner.
+ Petit déjeuner
Si vous avez l'habitude de n'avaler qu'un café par manque de temps, mettez votre réveil à sonner une demie heure plus tôt ! Des céréales caleront efficacement l'estomac tout en distillant pendant toute la matinée leurs sucres lents. Du coup, fini la pause chocolat à 10 heures !
+ Déjeuner
A midi, si vous devez aller déjeuner avec des clients, misez sur le poisson et les grillades. Préférez les pâtes (sans carbonara bien sûr !) aux frites. Un sorbet vaudra évidemment mieux qu'un gâteau. Et entre chaque rendez-vous, optez pour la marche à pied !
+ Journée
Dans la journée, évitez les boissons chaudes sucrées. Les petits noirs à répétition ne seraient rien s'ils n'étaient à chaque fois associés à un (ou deux) sucres !
+ Diner
Le soir, le dîner entre copain peut être consistant ! C'est l'instant plaisir par excellence ! Mais consistant ne veut pas dire déséquilibré ! L'apéro est le moment le plus redoutable : cacahuètes et autres boissons alcoolisées sont de véritables pièges à poignée d'amour ! Si vous sacrifiez à ce rituel, tous vos efforts de la journée seront mis à mal !
Un peu de modération et dans quelques semaines, les bourrelets ne seront plus qu'un mauvais souvenir !(16) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Il y a eu une correction ce soir, effectivement la liste a changé, c'est bien
laforest54 à la place de soso44.
Que la meilleure équipe gagne ............ cela dit .........
NOUS SOMMES LES MEILLEURS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bonne soirée.
Bizzz
bisous et bonne journée Nath :)
Sur ce, bonne journée
et quelle photo tu te fais plaisir elle a raison poupette waouh,
bisou et bonne journée fanfan
vraiment trop mimi ta nouvelle photo.....
bisous
Ben oui il fait 1m85 pour 94kilos environ .... hihiiiiiiiiii bon ce qui est nickel cé à côté de lui je me sens svelte !!lol
bon mercredi
gros bisous loulou