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Blog de CyrilleDabo
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En finir avec les mauvaises habitudes pour maigrir publié le 28/01/2009 à 14:33
Pour venir à bout des poignées d'amour et du bedon proéminent, il suffit de se prendre en main.
Le pire ennemi de l'homme est son penchant naturel à satisfaire son appétit avec tout ce qui lui tombe sous la main. Et cela est d'autant plus vrai qu'il est célibataire et actif !
A chaque apparition de fringale, l'homme se jette sur le frigo et c'est le tour de taille qui en prend un coup !
© Nicolas PAULIN
Pour venir à bout des poignées d'amour, il suffit donc le plus souvent de vaincre ces mauvaises habitudes ! Cela ne veut pour autant pas dire qu'il faut se priver de tout ! , un régime frustration est la pire des solutions.
Une journée équilibrée
Pour vaincre la fringale et limiter l'envie de manger à toute heure de la journée, il n'y a pas de secret ! Chaque repas doit être copieux, tout simplement.
Et cela commence par le petit déjeuner.
+ Petit déjeuner
Si vous avez l'habitude de n'avaler qu'un café par manque de temps, mettez votre réveil à sonner une demie heure plus tôt ! Des céréales caleront efficacement l'estomac tout en distillant pendant toute la matinée leurs sucres lents. Du coup, fini la pause chocolat à 10 heures !
+ Déjeuner
A midi, si vous devez aller déjeuner avec des clients, misez sur le poisson et les grillades. Préférez les pâtes (sans carbonara bien sûr !) aux frites. Un sorbet vaudra évidemment mieux qu'un gâteau. Et entre chaque rendez-vous, optez pour la marche à pied !
+ Journée
Dans la journée, évitez les boissons chaudes sucrées. Les petits noirs à répétition ne seraient rien s'ils n'étaient à chaque fois associés à un (ou deux) sucres !
+ Diner
Le soir, le dîner entre copain peut être consistant ! C'est l'instant plaisir par excellence ! Mais consistant ne veut pas dire déséquilibré ! L'apéro est le moment le plus redoutable : cacahuètes et autres boissons alcoolisées sont de véritables pièges à poignée d'amour ! Si vous sacrifiez à ce rituel, tous vos efforts de la journée seront mis à mal !
Un peu de modération et dans quelques semaines, les bourrelets ne seront plus qu'un mauvais souvenir !(16) commentaires
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Mais le problème avec moi, c'est quand j'achète une bonne tablette de chocolat je n'arrive pas a manger 1 seul petit carré. J’ai mon palet qui m’en redemande et ma main se sert franco.
COMMENT FAIRE ????? Pour L’instant la seule solution c’est de ne pas en acheter. C’est triste mais je n’ai pas le choix. J’espère que j’arriverais à devenir RAISONNABLE….
Bizzz
C’est vrai les repas équilibré évite les fringales.
MAIS POURQUOI IL Y A DES ALIMENTS QUI REGALENT MES YEUX ET ATTISENT MES PAPILLES ..................POURQUOI ???????????????
CHOCOLAT, GATEAUX, TARTE…………………ÇA NE DEVRAIT PAS EXISTER !!!!!!!!!
Bon un peu de tenu, de sérieux et de volonté…….
Tu as entièrement raison.
Il faudrait juste que j’apprenne à une main de taper sur l’autre, quand celle-ci dérape.
Bonne journée.
Bizzz
elle a prévu un GPS le 31 ?! hi hi hi j'plaisannnnnte, humour les zouzous, on peut bien se dire quand on est beau non ?!!!
Du coup ça me réussi plutôt bien puisque je ne suis pas frustrée !!
Mon corps me le rend bien ;-)