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Blog de Clote044
aide blog-
9ème jour publié le 28/02/2012 à 17:53
Coucou les Girls !
Aujourd'hui, bonne nouvelle ! J'ai perdu 1.3 kg en une semaine :) Donc à se que je peux constater mes efforts portent ses fruits. Et oui, tout les jours du sport minimum 1h30 avec une intensité progressive.
Mes 15 jours d'essai gratuit sur coachclub étant terminé, j'ai décidé de m'abonné un mois pour commencer. si je continu pendant mon mois complet, je m'abonnerai 3 mois, pareil pour mes 3 mois, je me ré-abonnerai pour 6 mois ainsi de suite pour un abonnement annuel.
Bon bien sûr j'ai le temps avant de faire mon abonnement annuel.
Sinon j'ai bien pris conciense que plus tard si je perd que 400 gr ça sera très bien et je ne serai pas insatisfaite, tout simplement parce que je n'aurai pas repris :)
Maintenant je vais attendre mon chéri qui débauche à 21h00. En attendant je me balade sur le site.
Ah si je voulais vous dire quelque chose, j'aimerais toute vous remercier pour vos encouragements ! ça fait vraiment un bien fou de voir qu'on est soutenu ! Et n'oublier pas, moi aussi je suis la pour vous, si vous commencer à relacher, je serai la pour vous donner un coup de boost !
ALLEZ LES FILLES ON Y CROIS !! ON LES AURAS CES MAUDITS KILOS !!!
Je vous adore !
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux, Lait écrémé, UHT, Café expresso, non sucré, Sucre blanc Déjeuner : Pâtes alimentaires, cuites, Beurre demi-sel, Steak haché 15% MG, cuit, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette Goûter ou snack : Thé infusé, non sucré Dîner : Soupe à la volaille et aux vermicelles, préemballée à réchauffer ou déshydratée reconstituée Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1213 kcal (8) commentaires
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... On y crois à fond
On va réussir, c'est certain...
Toute motivée pour y arriver
moi aussi besoin d'être motivée
bisous
Waouh ca va bouger par ici !!!
super !
Bravo à toi pour cette belle perte de poids
Ton amoureux va bientôt arriver
Bonne soirée et gros bisous
tu es très bien partie... ;)
des biiisous<3