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Expert en nutrition

Blog de ClaudeChauchard

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  • Maigrir pour plaire mais surtout pout vous plaire !
    publié le 08/04/2013 à 18:07

     

    Bonjour ! 

    J'aimerais entrer dans cette semaine en abordant un sujet très important : l'image positive de nous-même.

    Bien sûr, nous souhaitons maigrir pour notre santé, mais, plus encore, nous voulons maigrir pour nous plaire à nous-même, pour reconquérir l’image que nous avons de nous-même et, enfin, pour plaire aux autres. Car qu’y a-t-il de plus terrible que de ne pas plaire sinon ne pas se plaire ?

    En tant qu’individu, je veux que le miroir renvoie une image flatteuse de moi-même, je veux donc maigrir en beauté. Les gens qui viennent me consulter en cabinet, qu’ils aient 30, 40 ou 50 ans, qu’ils soient homme ou femme, viennent dans leur extrême majorité pour cette raison-là. C’est une motivation tout à fait respectable car c’est autant une façon de se respecter que de vouloir se faire du bien à soi-même.

    Alors qu’est-ce que ça signifie « maigrir en beauté » ? Cela veut dire maigrir où il faut, retrouver la silhouette qu’on souhaite et perdre du poids là où on en a besoin. J’ai développé ma méthode avec cette optique en tête et je l’ai adaptée à tous les âges. Il n’y a pas d’âge pour maigrir, il n’est jamais trop tôt ni trop tard…

    Ce qu’il faut savoir en revanche, c’est qu’à partir de l’âge de 20 ans, on doit accepter (mais pas plier), tous les 10 ans, de gagner un kilo en trop sur son poids de forme. Tout simplement parce nos capacités à métaboliser le sucre, le gras et les protéines se ralentissent et on a donc tendance à stocker plus facilement. C’est une chose qu’il faut accepter de bonne grâce, on n’a pas le même poids à 20 ans qu’à 40 ou 50 ans… 

    Je vous laisse méditer là-dessus ! N'hésitez pas à laisser un commentaire pour partager vos avis sous ce blog.

    Belle semaine !

    Claude Chauchard

    (19) commentaires



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  • Abonnée Chono-Géno-Nutrition 
    publié le 26/11/2013 à 11:02
    p7258600_martine - Bonjour à tous et toutes,votre article maigrir en beauté m'a ému. J'ai 56 ans je viens seulement de découvrir votre programme,que j'apprivoise de plus en plus(depuis le 23 10 2013) il me convient de mieux en mieux. C'est "le déclic" .Qu'en je parle de la méthode ,les critiques sont difficiles à démonter (amies ,médecins) .A ce jour moi j'ai envi d'y arriver ,j' ai eu une prise de conscience en lisant vos articles .Vos conseils sont précieux pour la santé. Merci à vous et votre équipe.
  • Abonnée Chono-Géno-Nutrition 
    publié le 27/06/2013 à 14:37
    idefix20 - Gardons le moral on a toutes le même but.
  • Abonnée Chono-Géno-Nutrition 
    publié le 26/06/2013 à 21:03
    titine572 - Bonjour,j'ai commencée ma première semaine de régime..Et,je suis tout à fait motivée meme si ce n' est pas tous les jours faciles.Le fait de devoir respecter les horaires pour manger me pose parfois des difficultés travaillant dans l'horéca les pauses ne sont pas toujours respectées mais je me débrouille à ma façon et à mon rythme!!! Courage à vous toutes,on y arrivera... FAIS PARTIE DES + DE 50ans
  • Abonnée Chono-Géno-Nutrition 
    publié le 18/06/2013 à 21:06
    anribaha - Je n'ai pas perdu un gramme et pourtant j'ai la sensation d'être plus légère c'est normal ?
  • Abonnée Chono-Géno-Nutrition 
    publié le 25/04/2013 à 04:24
    adrienlemay - @ TATIEDA :
    Le carnet minceur peut être consulté par l'équipe diététique mais pour cela il faut faire la demande via le lien "Questions diététiques" qui se trouve dans "outils" de la colonne de gauche. Bonne journée :)
  • Abonnée Chono-Géno-Nutrition 
    publié le 22/04/2013 à 18:42
    fanfan_61430 - j ai 50 ans et j'ai 5 kilos a perdre ,je commence aujourd hui
    je ne pense pas retrouver mon poids de mes 20 ans dommage
  • Abonnée Chono-Géno-Nutrition 
    publié le 16/04/2013 à 21:37
    bribri78 - j'attaque ma 4ème.semaine et j'ai perdu 4,300kg bon début comme on dit :pourvu que cela dure"!je suis sur le bord d'une piscine régulièrement , et ce qui fait plaisir , c'est que les femmes s'aperçoivent que j'ai fondu, que c'est encourageant!!il faut donc teni.
  • Abonnée Chono-Géno-Nutrition 
    publié le 16/04/2013 à 14:38
    TATIEDA - Voilà ce qui m'amène. Je suis inscrite pour 6 mois, depuis le 7 janvier 2013 et j'ai déjà épuisé mes questions. Comment faire pour obtenir les commentaires du carnet minceur et à quoi sert-il si je suis seule à le compléter ???
    Le dialogue au travers des forum n'est pas satisfaisant.
    Merci de votre réponse.
    A ce jour je suis très satisfaite du site et j'aimerai garder le contact avec la diététicienne.
  • Abonnée Chono-Géno-Nutrition 
    publié le 16/04/2013 à 09:10
    mathcao - A presque 40 ans, les kilos sont là et il est bien plus difficile de les perdre qu'à 20 ans. C'est clair. J'entame ma deuxième semaine, avec 2 kg en moins, mais beaucoup de déplacements professionnels de prévus. Pas facile d'aller au restaurant midi et soir avec ses collègues et de se priver.... Surtout que ma volonté m'a précédemment joué des tours.... J'espère qu'elle ne va pas me lâcher cette fois ci ! Bon courage à toutes ! ! !
  • Abonnée Chono-Géno-Nutrition 
    publié le 15/04/2013 à 23:36
    armandine_9 - C'est dur à 72 ans, les kgs sont là depuis longtemps ! J'ai perdu 2 kgs et j'entame la 6ème semaine... C'est vrai que devant la glace, la silhouette s'affine, alors je persévère et bon courage à toutes.

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