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Accueil   >  espaces  >  ClaireDoray  >  Connaissez-vous les vertus de l'air marin ?

Blog de ClaireDoray

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  		• Connaissez-vous les vertus de l'air marin ?
    publié le 22/05/2013 à 16:41

    Les beaux jours approchent... Oui oui je vous l'assure : il finira par arriver... d'ici une bonne semaine si tout va bien !

    Je suis convaincue que beaucoup d'entre vous trouverons un petit moment cet été pour s'approcher des côtes et goûter aux joies de l'air marin... et de ses vertus !

    D'ailleurs, savez-vous en quoi le grand air de la mer augmente notre bien-être ?

    L’air marin est pur et chargé d’ions négatifs, particulièrement bons pour notre santé.

    Les ions négatifs favorisent les échanges entre les cellules et la pénétration de l’oxygène au niveau pulmonaire.

    Ils font baisser le taux de serotonine(neurotransmetteur cérébral) et stimulent la sécrétion de cortisol (action anti-inflammatoire).

    Mais ils améliorent également l'humeur, le tonus, la qualité de sommeil et la concentration…

    Et pour notre plus grand bonheur : ces fameux ions négatifs nous rendraient également moins vulnérables au stress !

    Alors prêts pour une escapade en bord de mer cet été  ? 

     

     

    Claire DORAY

    Diététicienne, Tabacologue

    (5) commentaires


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  • petite_83140 
    publié le 08/08/2013 à 18:40
    avec plaisir je découvre ton blog claire...quels beaux et utiles conseils tu nous donnes...moi aussi le mouettes me tiennent compagnie, surtout la nuit puisqu'on dort les fenêtres ouvertes...c'est la nature!!!
    la mer me ressource, me détend, me donne un bien être inestimable ....
    bises
  • Rmartine 
    publié le 12/07/2013 à 17:48
    je suis aussi à St Raphael donc au bord de la mer, et bientôt je vais aller avec mes petits enfants chaque matin à la plage et on rentre vers 11h pour éviter le soleil ardent , l'après midi on est dans le jardin après 16h et la piscine
  • annajjj 
    publié le 08/07/2013 à 12:22
    J'ai la chance d'habiter en bord de mer et la photo que vous avez mise, on appelle ces mouettes des gabians à St Raphaël, j'adore les entendre mème si elles sont plus que bruyantes de jour comme de nuit.
    Merci pour vos petits blogs bien intéressants
  • manie71 
    publié le 23/05/2013 à 13:56
    En attendant septembre pour l'ile d'oléron, je fais la chasse aux limaces. Mais pas de pesticides , j'ai des hérissons et ils sont tellement beaux. Ils valent bien un peu d'excecice.
  • TITISARDINE 
    publié le 22/05/2013 à 19:53
    Vivifiant le bord de mer, les embruns , l'iode jaime

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