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Bonjour !
Diététicien(ne) nutritionniste
Blog de ClaireDoray
aide blog-
Vous aimez le chocolat ? publié le 21/02/2013 à 16:34
Le chocolat, voilà un aliment qui appelle la gourmandise et la douceur !
Vous êtes nombreux à me solliciter sur la consommation de chocolat, alors,
SI VOUS AIMEZ LE CHOCOLAT, CET ARTICLE EST POUR VOUS !
Pour être sûr de toujours faire le bon choix, retenez une seule chose :
choisissez TOUJOURS du chocolat à 70% de cacao minimum !!
Et oui : plus le taux de cacao est élevé moins cela laisse de place au sucre ajouté...
plus l'index glycémique sera bas...
et plus vous épargnerez l'aiguille de la balance !
Et vous, le chocolat, vous le préférez noir,au lait ou blanc ?
Claire DORAY
Diététicienne, Tabacologue
(7) commentaires
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C'est la première fois que je tiens le cap !
Super!
J'adore le chocolat et surtout le noir, depuis le début de mon régime j'en prends avec le café de midi et aussi à la collation, ce qui n'a pas empêché de faire pencher la balance du bon côté.
je ne vois pas pourquoi je mangerai un chocolat que je n'apprécie pas (le noir) à la place d'un chocolat que j'adore (au lait)...
j'aurais aimé avoir un peu plus d'info sur ce délice (quantité raisonnable, moment de la journée, en remplacement de quelque chose ou non (fruit, féculent, gras...)
merci beaucoup pour vos réponses sur mon carnet minceur.
moi j'aime bien le chocolat au lait j'en mange 2 petits carrés après chaque repas du midi et du soir ,il faut que je regarde le pourcentage de cacao .
à bientôt.