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Diététicien(ne) nutritionniste
Blog de ClaireDoray
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Petit-déjeuner met de bonne humeur publié le 14/12/2010 à 16:22
Le petit déjeuner est le repas de la journée le plus important... Ca ce n'est pas nouveau me direz-vous !
Mais voici une étude récente qui montre qu' en plus de permettre de faire le plein d'énergie pour la journée,
le premier repas de la journée rendrait plus heureux et plus zen !
Une équipe d'Anglais a étudié la relation entre humeur et prise d'un petit déjeuner ou non, composition en macro-nutriments du petit déjeuner et composition nutritionnelle du repas suivant. L'expérience à été menée sur 7000 jeunes de 22,5 ans en moyenne.
Verdict :
ceux qui prennent un petit déjeuner se sentent plus heureux
et plus relaxés durant la matinée.
De plus, chez les garçons, il semblerait que la bonne humeur soit corrélée à l'apport en glucides.
Le petit-déjeuner favorise donc le bonheur 
Une raison de plus pour ne jamais le manquer !En définitive : si vous voulez être encore plus heureux et en meilleure forme :
PETIT-DEJEUNEZ !
Et vous, prenez-vous bien le temps de faire un véritable repas le matin ? !
Claire DORAY
Diététicienne, Responsable du pôle glycémique
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