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Blog de Cindocas
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C'est le déclic... publié le 16/04/2009 à 10:31
Bonjour les filles...
Aujourd'hui je me sene tellement triste... je suis fâchée avec moi-même... Je ne trouve pas les mots pour décrire ce que je ressens en ce moment... Je ne sais pas comment j'en suis arrivé là...
Hier on parlait de déclic... et bien, ça y est!! Je me suis pesée ce matin car je voulais commencer ma nouvelle allimentation et je voulais savoir où j'en étais... et bien un 7, un 9, un 2... 79,2 c'est ce qui c'est affiché sur la balance!!! Je pouvais même pas en croire mes yeux!!!
Je suis triste, mais surtout très fâchée... car j'aurais du faire quelque chose quand les premier kilos sont arrivés... je n'aurais jamais du attendre d'avoir presque 20 kilos en trop... je peux même pas croire à ces chiffres que je viens d'écrire...
J'ai besoin de votre aide les filles... je sais pas comment, mais il faut que je fasse quelque chose avant que ma vie ne soit encore plus pourie...
Désolée pour cet article triste et sans intérêt... mais je ne trouve rien d'autre à dire... je suis vraiment trop triste...
Je vous embrasse très fort et vous remercie d'être là pour moi...
(4) commentaires
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"tu gagneras en perdant tes kilos", quelle antogonisme et pourtant tellement vrai !!
Maintenant que tu connais ton poids, tu as une base sur laquelle démarrer une nouvelle phase et surtout fixe toi des objectifs réalistes.
Une phase booster, c'est bien et très motivant, supprime pendant 2 semaines féculents, sucre, gras et pain, et surtout varie les légumes, les modes de cuisson.
Bisous ma belle et je suis toujours prête à t'aider
C'est le déclic ! tu ne veut plus le voir ce chiffre alors "tues le" ! et fait toi un vrai programme alimentaire. Choisis un régime ou mode d'alimentation que tu pourras suivre. Mange équilibré à midi au boulot, et prends petit dej et diner que tu aimes mais peu caloriques. Essaie d'avoir une pomme sur toi pour les fringales de la journée....et boit beaucoup.
Si tu n'as pas le temps de faire de sport en semaine, force toi à le faire 2 fois sur le week end et minimum 1h00 d'affilé.
et tu gagneras en perdant ces kilos ......
courage et gros bisous
Et oui pas évident je me sens mal, seule, pas bien mais j'avance je prend le taureau par les cornes obliger GOOOOOOOOO !!!
Si t'as besoin de renseignement par rapport régime universel conseil pour exercice ou quoi tu me demande sans soucis BISSSSSSSSSSS
on dirait que c'est pas la forme pour toi ...
la première chose c'est de ne pas culpabiliser : oui tu as du poids à perdre mais ça ne sert à rien de se dire qu'on aurait du agir avant ... On l'a pas fait donc ça sert à rien de revenir là dessus.
Deuxièment : acceptes le poids que tu fais en ce moment et sert toi en debase et de motivation.
Après fixe toi des petits paliers c'est à dire ne dis pas je veux faire 60 kg. C'est un objectif que tu dois garder en tête mais fixe toi des étapes intermédiaires. par exemple 75 pour début juince qui fait 4.2 kg en 1 mois et demi . Tu te sentiras moins frustrée je pense.
Allez ma belle tu peux le faire ya pas de raison
Gros bisoux