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Blog de CharlyMerlin37
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Dimanche Soir Le Bilan publié le 28/05/2023 à 20:29
Hello'soir tout le monde
j'espère que vous avez passé un bon we.
voici mon bilan
côté santé : bonne
côté sport : une petite fierté j'ai cumulé 3h20 de sport cette semaine sachant que j'ai bossé 30h mais de façon intense. J'ai réussi à allier boulot et sport quasi tous les jours
astuce : faire 50mn de pédalier le soir en rentrant en regardant l'agence tout risque et lors de mes repos faire mes séances vélo ellyptique+bodysculpt et vélo ellyptique+banc muscu bras et petites haltères + dip sur rebord du fauteuil
poids : repris un peu mais en même temps je m'affine celon le mètre à couture donc je panique pas.
trouvé une appli qui va sur mon tel cela s'appelle tap color pro c'est sympa.
Objectif semaine prochaine
maintenir les 3h20 de sport (je me fais ce palier de 3h20 sur 21 jour et verrai à augmenter petit à petit)
contrôler mon assiette
maintenir mes séances soins manucure maison
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