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Bonjour !
Blog de Cassandre5
aide blog-
Résolutions d'octobre publié le 03/10/2015 à 12:29
Nous y voilà, les résolutions pour le mois qui vient.
Continuer le sport, faire du yoga et de la danse, aller à la piscine une fois par semaine, prendre soin de mon corps, diminuer les séries pour avoir des activités plus saine, continuer à faire de mon intérieur un endroit qui m'apporte de la serenité, qui me donne envie de faire du sport, faire de mes moments bien être de vrais moments de relaxation et pas juste des moments consacrés à me sentir mieux après, manger mieux et découvrir des aliments. Ne pas dépasser ma sensation de satiété mais juste écouter mon corps, sortir plus souvent visiter des endroits ou marcher en forêt
.(24) commentaires
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Je te suis aussi dans ton élan de retrouver la sérénité et le bien-être. Mon chez-moi aussi est mal foutu, je vais prendre un moment pour essayer de l'organiser pour pouvoir faire mon sport sans être gênée par les meubles :p
Pour les moments de relaxation aussi, je te suis, j'ai commencé un exercice de respiration en pleine conscience (comme la méditation) conseillée aux personnes hypersensibles pour être présente ici et maintenant et arrêter de faire des auto-commentaires ou de ressasser sans cesse ses problèmes.
Je pense qu'on a toutes les 2 le même combat, réapprendre à écouter notre corps pour en faire un allié!
Très bonne semaine!
Il est chouette ton emploi du temps!
Tu as raison de t'écouter.
Ecouter ton corps,tes envies,tes désirs pour un seul but:
TON BIEN ETRE!!
j'ai envie de te dire...Yapulka!!
Plein de courage pour tout ce que tu vas entreprendre!!
De mon côté...RAS!
Tout va bien.Rien perdu cette semaine mais mon tour de taille affiche - 15 cm!!
Ce week end mes enfants sont avec leur père car c'est son anniv'..
Donc week end en amoureux,des siestes sont prévues...!
A la semaine prochaine.Bon week end,plein de bisous!