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Blog de Cassandre5

aide blog

  • Résolutions d'octobre
    publié le 03/10/2015 à 12:29

    Nous y voilà, les résolutions pour le mois qui vient.

    Continuer le sport, faire du yoga et de la danse, aller à la piscine une fois par semaine, prendre soin de mon corps, diminuer les séries pour avoir des activités plus saine, continuer à faire de mon intérieur un endroit qui m'apporte de la serenité, qui me donne envie de faire du sport, faire de mes moments bien être de vrais moments de relaxation et pas juste des moments consacrés à me sentir mieux après, manger mieux et découvrir des aliments. Ne pas dépasser ma sensation de satiété mais juste écouter mon corps, sortir plus souvent visiter des endroits ou marcher en forêt

    heart.

    (24) commentaires



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  • emiliearchi76 
    publié le 15/10/2015 à 06:56
    Salut ma belle oui c repartit !!! je ne laisserai pas tomber ça non !! pour le tofu j'avais melanger avec des champignons frais du gimgembre et de la sauce soja....vraiment déçue je ne pense pas retenter de sitôt... alors ton mois d'octobre se passe bien malgré la faim du soir ??? courage tu va y arriver !! bonne journée !
  • nympheaaa3 
    publié le 12/10/2015 à 14:14
    L'exercice de la planche je le fais des 4 côtés,les squats il faut aussi bien serrer ses abdos et un peu de pompes moi sur genou plié(bon là je suis assez faible),après tu peux faire la planche en etant en appui sur les bras et tu essaies de ramener ton genou gauche à ton coude droit et alternativement ton genou droit à ton coude gauche c'est pas mal aussi,le gainage est un exercice par excellence pour la femme...tu auras des résultats visibles sur ta silhouette,sur ta tonicité musculaire et tu deviendras plus endurante pour le cardio
  • nympheaaa3 
    publié le 09/10/2015 à 09:42
    Oui je fais l'exercice de la planche
  • emilie_05 
    publié le 08/10/2015 à 20:22
    Coucou Cassandre

    Merci ma belle, on verras bien ce weekend mais moi quand je suis fâché ça dure un moment !

    j’espère que tu passeras quand même un bon mois de octobre , continue comme ça, ça vas le faire ma belle

    Je te souhaite une bonne soirée

    Gros bisous
  • celine92 
    publié le 08/10/2015 à 15:08
    Merci miss pour ton soutien ça fait du bien!!
    Ca y est j'ai commencé mes recherches,Emilie m'a donné une bonne idée...rejoindre une association!
    Et toi comment vas -tu aujourd'hui?
    A très vite,bisous bisous!!
  • emilie_05 
    publié le 08/10/2015 à 10:47
    Coucou Cassandre

    CA pourrais aller mieux pas trop le moral dispute avec mon chéri , et toi comment vas tu ?

    Passe une bonne journée ma belle

    Gros bisous
  • alison1992 
    publié le 05/10/2015 à 19:11
    Coucou ma belle, top tout ça, donne-toi à fond et tu as raison =)
    Tu as tout pour réussir : l'intelligence, une attitude saine, une analyse méticuleuse et réfléchie, un investissement de plus en plus progressif et présent avec le sport et j'en passe =)
  • emilie_05 
    publié le 05/10/2015 à 13:32
    Coucou Cassandre

    Merci pour ton message sur mon blog :-)
    Oui le sport m'aide a évacuer tout mon stress avec la formation.
    Super tes résolutions, les séries ça prend du temps mais c'est super bien lol , mais tu vas réussir avec plus de sport tu vas décrocher :-)

    Je te souhaite une bonne après- midi

    Bisous

  • linessa 
    publié le 05/10/2015 à 12:29
    Coucou! Et ben faut que je fasse exactement comme toi!
    Je suis fatiguée et malade donc j'ai tendance à rester sur le canapé devant une série ou un film, c'est pas bien.
    Je vais me bouger et prendre soin de moi, je te suis dans ces objectifs!
    Bonne semaine!
  • hanabi80 
    publié le 05/10/2015 à 11:06
    Ah aussi, essaie de faire du vélo ou d'autres exercices simples en regardant tes séries! tu ne verras pas le temps passer et t'auras fait beaucoup de séries d'exercices en même temps que tu regardes tes séries télé ;)

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