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Blog de Capucilyane

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  		• Aquabike
    publié le 12/07/2016 à 22:02

    Bientôt au but, plus que 500g à perdre. Alors pour fêter ça, je me suis offert un abonnement de 6 séances d'aquabike. Génial ! 

    Aquabiking : un excellent sport pour la ligne

    Le point fort de l’aquabiking pour la silhouette, c’est que le retour veineux est favorisé sans douleur. Il permet de renforcer le réseau veineux et lymphatique et de lutter efficacement contre la rétention d'eau et la cellulite. Autre point positif pour la ligne : le fait de pédaler dans l’eau provoque un mouvement de l’eau qui masse vos fesses, vos mollets, vos cuisses et le bas de votre ventre. Plus vous bougez, plus le massage est efficace alors pédalez sans relâche pour avoir la peau lisse. A noter que l’air de rien, vous perdez de 300 à 500 calories par séance.

    Comparaison avec d’autres sports :
    1 h de marche à 5 km/h = 240 Cal, à 6 km/h = 300 Cal
    1 h de course à pied à 9 km/h = 720
    1 h de cyclisme à 15 km/h = 420 Cal
    1 h de natation à 25 m/min = 350 Cal

    1 h d'aquabike à 60% de VO2max = 600 Cal

     

     

    (6) commentaires


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  • gourmande21 
    publié le 26/07/2016 à 14:14
    Coucou, où en es-tu dans tes séances d'aquabike?
    J'espère que chez toi le soleil est au rendez-vous. Bonne journée
  • Teddye 
    publié le 20/07/2016 à 09:51
    Coucou
    Comment vas tu?
    Alors tes cours d"aquabike?

    Tu n'as pas trop chaud?

    Passe une bonne journée
    bisous
  • maya-13 
    publié le 15/07/2016 à 19:30
    Bonsoir ma belle, je suis de tout coeur avec toi... Je reste à nouveau dans l'incompréhension... il serait bien plus simple si chacun était dans la tolérance, dans l'acceptation de la différence... Je t'embrasse très tendrement
  • Teddye 
    publié le 14/07/2016 à 09:54
    Bravo c est super d'avoir cette motivation pour le sport

    Allez tu vas les perdre tes 500gr bisous
  • maya-13 
    publié le 13/07/2016 à 20:51
    Bravo... tu as raison... c'est une activité très intéressante... j'en ai fait à un moment donné... mais c'était un peu loin de chez moi et en hivers, je n'avait pas trop envie de me mettre en route... passe de très bonne séances... Tendres bisous
  • gourmande21 
    publié le 13/07/2016 à 15:21
    Et bien c'est super, tu as bien de t'être fait plaisir. J'ai jamais testé mais j'en ai entendu que du bien. Maintenant il ne te reste plus qu'à pédaler!

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