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Marraine
Blog de Capucilyane
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Marcher pour maigrir publié le 16/03/2016 à 20:03
Depuis un peu plus d'un an, je me suis mise à la marche pour perdre mes kilos en trop sans faire de régime. Ce n'est pas une méthode très rapide (10 kg en 13 mois) et c'est assez chronophage (je marche 2 heures par jour)
Mais
- Je n'ai rien supprimé de mon alimentation, ni le dessert à midi, ni le gros carré de chocolat avec mon café, ni le resto une fois par semaine, ni les repas en famille ou entre amis (une fois par semaine aussi).
Bien sûr le repas du soir est allégé et aucun grignotage dans la journée.
- Je me sens en pleine forme, plus détendue et plus calme et je dors super bien.
- J'ai vraiment pris conscience que, même lorsque j'aurais atteint le poids souhaité , je devrais continuer les efforts, trouver le juste équilibre entre ce que je mange et ce que je dépense en marchant et j'espère bien y arriver.(2) commentaires
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Pour me lever tôt, je me lève tôt... tous les jours entre 5h et 6 h du matin !!! Pourtant je me couche vers 23h mais bon c'est comme ça et comme je ne veux pas me "droguer" aux cachetons je fais avec !
Par contre, en lisant ton blog, je suis en train de réaliser que je pourrai marcher tôt le matin puisque les jours allongent !
"Voilà une idée qu'elle est bonne" MDR !
Bonne journée à toi !
Moi aussi j'aime marcher, mais avec un emploi du temps chargé c'est pas évident, tout les jours, heureusement j'ai mon tapis de "course", j'essai de faire mes 10 000 pas par jours...
bisous