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Blog de Canche

aide blog

  • mes objectifs de cette semaine!
    publié le 03/09/2008 à 17:25



    voili voila,

    nous sommes déja mercredi, je suis plutot fière de mon début de semaine!

     

    la semaine passée: arrêt des ptits apéros! c'été bien dur, surtout après une journée pluvieuse.. mais cette semaine c reparti et ça va bien mieux!

     

    mon objectif de cette semaine? PLUS DE CHOCOLAT!! mais je garde mon bras

    donc mes desserts se résument a 2 prunaux secs et une pomme ou un grapefruit.

    aussi, pour la semaine prochaine, j'ai décidé de supprimer mes soupes instantanées! ceci éte´une excuse au manque de temps a midi. mais j'ai remarqué que c'été la cause d'1 empêchement de perte de poids et SURTOUT d'1 encrassement ds mes cellules!! oui car ces soupes ttes faites contiennen une quantité de sel incroyable (selon le pourcentage j'en serai déja a bout des 100% pour la journée! dingue..) et des huiles végétales hydrogénées (palme ou soya)

    sans compter si c fait ac des pâtes blanches (bark les sucres rapides) ajouts de conservants, d'amidon et de trucs dégueus!

    donc g raisoné et me suis dit que je pourrais garder une partie de mon bouillon de mes légumes du soir ds un tuperware et ainsi encore plus rapide a réchauffer et BCP plus sain!

     

    la morale les filles, AVOIR DES OBJECTIFS NOUS POSITIVENT A ALLER DE L'AVANT!!

    j'ai meme déja l'impression de m'être affinée..m¡enfin c pt un bon jour..



    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 tranches d'ananas, 3 poignées de flocons aux fruits secs, 1CS lait poudre, thé vert
    Déjeuner : salad verte et 1 carrotte. 1 oignon, poignée de noisettes, jus de citron quick soupe et 1 pamplemousse
    Goûter ou snack : nada
    Dîner : petits pois et guiskil avec un banane au citron, 2 tranches pain complet et 1yahourt maigre. 1 pomme + 2 prunaux secs
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 0 kcal
    (13) commentaires



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  • fabrice-boutain 
    publié le 18/01/2011 à 07:52
    Bonjour Canche

    Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !

    Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com

    C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.

    Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.

    Fabrice
  • equipe-aujourdhuicom 
    publié le 01/02/2010 à 02:44
    Bonjour,
    Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !

    Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !

    Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
    Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
    Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
    Imprimez vite votre invitation gratuite offerte par aujourdhui.com en retournant sur votre page d'accueil et en cliquant sur le bouton "Entrée Gratuite Salon du Bien-être" dans le menu de gauche.

    D'ici là, prenez bien soin de vous !
    L'équipe d'aujourdhui.com
  • fabrice-boutain 
    publié le 06/01/2010 à 02:35
    Bonjour Canche,
    Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !

    Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
    C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.

    Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.

    Fabrice
  • fabrice-boutain 
    publié le 06/01/2009 à 02:38
    Bonjour Canche,
    Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
    Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
    C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.

    Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.

    Fabrice
  • oriannetrezeguet 
    publié le 15/10/2008 à 13:31
    je vous réponds à votre question : l'aspartam n'a pas d'effet sur le gycémie puisque ce n'est pas un glucide, vous pouvez consommer des yaourts à 0% de matières grasses sans sucres ajoutés, ils seront alors sucrés aux édulcorants.
  • zaboups2 
    publié le 27/09/2008 à 19:27
    tu as bien raison profites bien d'abord!
  • Canche 
    publié le 24/09/2008 à 16:47
    c clair, il faut en profiter tant qu'on peut!
    pour ma part je ne veux ni mariage ni bébé! pr l'instant j'ai trop de projets..
    allez courage!
  • zaboups2 
    publié le 23/09/2008 à 21:22
    ça doit être superbe j'ai beaucoup voyagé avant d'être mariée,ça me manque!
  • Canche 
    publié le 18/09/2008 à 16:40
    hihi oui j'ai vu un bateau qui y ressemblait, mais tu as raison ya eu dernièrement des pirates qui ont massacrés a la hache un couple de naviguants Américains.. mais qu'est-cequ'il fait chaud la bas!!
  • zaboups2 
    publié le 17/09/2008 à 15:25
    Au caraîbes? OUAH TU AS VU LES PIRATES???????!

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