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Bonjour !
Marraine
Blog de Calixta
aide blog-
Bonne soirée !! publié le 14/12/2007 à 21:39
Augmentez votre ration... de protéines (jamais moins de 300 g par jour) : elles calent l’estomac et nourrissent le muscle. Privilégiez poisson, volaille, viandes peu grasses, oeufs, yaourts et fromage blanc à 0 %. Et rappelez-vous que c’est avec une salade verte à midi que l’on grossit : c’est le meilleur moyen d’avoir faim deux heures après et de dévorer.
Sur ces bons conseils, je vous souhaite une bonne nuit, mes amies ! Peronne n'a encore trouvé la réponse à ma question de tout à l'heure aussi, je rajoute une précision : c'est dans la région PACA !
Biz.mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet Déjeuner : Pain complet Goûter ou snack : Pain complet Dîner : Pain complet , Chocolat à croquer , Chèvre semi-mou (30% MG), Courgette, Riz blanc (cuit) , Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Saumon fumé, Crevettes, Pain complet Verres d'eau : 5 Calories consommées : 1756 kcal (17) commentaires
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Tu vois tu sais tout.
Notre famille a besoin un peu de se reconstruire et je vais mettre le wek-end à profit pour m'occuper de moi car j'ai du gérer la pitchounette et le boulot, sans compter les angoisses de ses parents (surtout ma belle fille qui a été très bouleversée.
Pour ma part, mes Kdos sont faits et je n'ai que qqes broutilles mais je sais ce que je veux et ou j'irai; donc de ce coté tout est OK
Ce matin je vais voir des salons car je veux refaire l e salon
A+++
La je me prepare pour le demangement.....
A plus....lilie
bonne nuit très douce
byeeeeeeee
Bon ben moi j'ai bien bossé, reste + qu1 cadeau.
apparement on va passé la meme soirée...
bon w-e. a+
pour demain tu as prévue quelquechose?
bizzzz