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Bonjour et bon dimanche,
Vous avez remarqué ? J’ai changé mon avatar. De la jolie et grassouillette « poissonne » je suis passée de la superbe et mince mère Noël. J’espère que cela va me motiver et que ma balance affichera des résultats intéressant pour moi !
Soleil magnifique ce matin, mais le froid est toujours là et il n'y a pratiquement plus de vent.J’espère ne pas attraper froid en promenant, surtout que je me suis fait vacciner contre la grippe.
Dimanche, c’est le premier dimanche de l’Avent (Noël), je vais vous donner quelques petites choses …
SANTE : à faire avant Noël !
Mincir avec des huiles essentielles
Zones visées : taille, hanches, ventre, fesses, cuisses.
Comment ça marche ? Certaines huiles essentielles ont une action lipolytique (fonte des graisses). La sauge officinale est aussi reconnue pour ses bienfaits astringents et raffermissant.
En pratique : mélangez 5 gouttes d’HE de cèdre de l’Atlas (Cedrus atlantica) à 20 gouttes d’huile végétale de noisette et massez les zones à affiner.
Ou mettez 2 gouttes d’HE d’hysope officinale (Hysopus officinalis) ou de menthe verte (Mentha spicata) ou de sauge officinale (Salvia officinalis) sur un comprimé neutre (en pharmacie). 2 fois par jour entre les 2 principaux repas.
L’origan pour soigner les maux de l’hiver
Cette plante aromatique est couramment utilisée comme condiment alimentaire mais elle permet de soigner bronchite, rhume, laryngite, angine, maux de gorge… 2 gouttes d’huile essentielle d’origan dans une cuillerée de miel à diluer dans un verre d’eauchaude, 2 ou 3 fois par jour. Contre-indiquée pour les personnes souffrant d’insuffisance rénale. Déconseillée aux femmes enceintes.
Se détendre
Ne pas oublier de se faire plaisir au moins une fois par jour.
S'offrir un bon carré de chocolat noir si celui-ci nous plaît, partager un déjeuner ou un dîner avec des amis, rire.
Enfiler une tenue décontracte, ouvrir un livre, voyager à travers celui-ci, tout en buvant un thé raffiné de Birmanie. Disposer des bougies parfumées dans son intérieur, c'est apaisant.
Se réserver une soirée cinéma. Programmer une escapade, visiter un château et déguster de bons vins, sans excès !
Eloigner ce qui serait susceptible de polluer votre sérénité...
Et enfin : misez sur les fruits de mer
Ils sont hyper protéinés et pauvres en graisses. Ils rassasient donc plus que d’autres et l’on ne stocke rien. De plus, ils sont bourrés de fer (impec pour garder la forme) et d’iode … pour brûler encore plus de calories.
Commencez tout doucement à préparer Noël, cela vous permettra d’affronter le remue-ménage avec sérénité et en pleine forme.
Bonne journée
XXX
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