Mes amours,

Souvent, en changeant notre alimentation dans le but de

perdre du poids, nous eliminons certains aliments qui ont

pourtant des effets positifs sur notre peau, nos ongles ou

nos cheveux.  Et certaines d'entre vous ont du remarquer

que pendant certains regimes, les cheveux paraissaient

moins forts, les ongles cassaient ou que la peau devenait

moins ferme.

J'ai flane, comme toujours, sur internet et j'ai glane ces

infos pour Nounouke, ma grande soeur de moi qui a

les cheveux tout raplapla..(lol)  et toutes mes adorables

copines qui pourraient avoir le meme probleme.

Alors, pour redonner du tonus a vos cheveux, privilegiez

ces aliments:  Farines et pains complets, Riz

basmati ou riz complet,  Soja cuit,  Céréales

(complètes) du petit-déjeuner,  Sucre de

canne complet,  Chocolat noir...

Ce sont des aliments a Index Glycemique bas.  Plus les

aliments sont a IG faible, plus ils avantagent vos cheveux

et tout le reste.  Et ne cuisinez pas trop le riz blanc si vous

en prenez car la cuisson augmente encore son IG...

Je ne connais pas vraiment les produits cosmetiques

qui marchent.  Desolee. ..lol

Mais j'ai envie de vous faire saliver..(lol).. en vous mettant

l'un de mes plats preferes : Bananes plantain frites et

griot de porc.  Pour les bananes, on les coupe en

morceaux et on les met pendant quelque minutes dans

de l'eau salee.  Puis on les fait frire une premiere fois,

on les presse pour les aplatir et on les fait frire de

nouveau.  Pour la viande de porc, on fait mariner

de gros morceaux de viande dans une marinade bien

epicee puis on fait frire dans une huile bien chaude.  Ca

se deguste avec une salade a base de chou rape,

de carottes rapees et de piments.  C'est l'un des plats

fetiches d'Haiti... Ca fait grossir mais Dieu que c'est bon

!  Lol

Sur ce , je vous embrasse. 

Moin alé (je m'en vais) mes amours !