Blog de BenoitNeuville
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Reveil à 7h30 donc ce jour et 110 à la pesée, ca commence bien.
Mais finalement la journée a été étrange, surtout depuis la mi journée.
Apres la piscine on a mangé des legumes, beaucoup de légumes pour ma part, et un peu de restes des journées dernieres et une salade mexicaine en boite. C'était bon mais rien que là j'avais déjà l'impression de manger comme un ogre lol.
Puis à 16h encore faim, alors que ca faisait deux jours que je mangeais rien à 16h (trop occupé pour ca) du coup j'ai mangé deux trois biscuits diététiques et bu du jus d'orange.
Et ce soir encore, j'avais vraiment la dalle, on a mangé du riz basmati aux champignons à la creme avec un pavé de saumon.
J'ai du encore rajouter un tartine de chevre, une compote de pomme, et un yaourt nature.
J'ai faim, même là en écrivant j'ai faim pourtant j'ai l'impression d'avoir bien mangé. Etonnant, ce ne m'était pas encore arrivé. Du coup j'ai beaucoup mangé aujourd'hui, mais j'ai essayé de limiter la casse en ne mangeant que des choses raisonnable, pas de connerie, de sucrerie de gateau etc... "bois de l'eau" qu'elle me dit ma chérie. " je fais que ca" lui répondis-je...
Donc vraiment bizarre comme sensation, surtout que là, je suis vraiment crevé, épuisé et que je vais aller direct au lit (20h lol) et j'ai un peu mal à la tête. Peut être un début de petite maladie qui sait.
Ca ira mieux demain !
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
Spécial K copeaux chocolat (Kellog's) , Spécial muesli (Jordans) , Lait demi-écrémé |
| Déjeuner : |
Courgette, Laitue , Thon à l'huile, Crème Chocolat Danette, Patate douce |
| Goûter ou snack : |
Biscuit au chocolat , Chocomuesli au Kamut Bio (Lima) , Jus d'orange (Tropicana) |
| Dîner : |
Riz complet (cuit) , Saumon frais , Champignons , Crème fraîche , Yaourt nature , Chèvre semi-mou (30% MG), Pain complet , Pomme |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
2684 kcal |
Je suis allé sur ton site. N'oublie pas que le métabolisme de base est inférieur au besoins journaliers ! il fo y rajouter depenses thermiques, physiques et digestives ! perso, je dois surtout augmenter mes depenses physiques ! et stopper le nutella quotidien ! bises
J'espère que tes prévisions étaient fausses et que tu abordes ce we en pleine forme et pas malade ! ;-)
Pour cette sensation de "faim" qui dure, je fais comme te le conseille ta chère et tendre moitié : verres d'eau, puis pomme ou yaourt et si çà persiste : brossage des dents. La sensation de faim tend à disparaître dans le menthol ! rire
Malheureusement, cela ne marche pas à 100%, mais çà aide....
Bon we à toi
Amitiés
Evelyne
gros bisous
Alors ca donne quoi au bout de quelques semaines ?
Bravo pour les -11 kg.
Tu souhaiteras une excellente fête demain à Cécile !
Bonjour à la famille et merci pour tes messages + vidéo pour mon birthday !
question calories, t'as raison, fo y faire attention, mais je ne veux pas que ce soit une obsession... je veux pas risquer un trouble des conduites alimentaire...tu vas me dire pour l'instant , j'en suis loin... allez, ce matin, un compote (93 kcal) et 4 verres d'eau !!
Bon sinon qu'est ce qu'on fait coach, alors -2 kilos avec 1500 calories
Je continue ou je baisse? Sachant que là j'e pense avoir perdu vite parce que c'était des kilos pris rapidement donc bon je sais plus trop quoi faire?????
bonne nuit!