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Bonjour !
Blog de BenoitNeuville
aide blog-
Mardi efficace ! publié le 20/05/2008 à 19:42
Bonjour tout le monde !
Je me suis levé de bonne heure aujourd'hui (11h30 lol)
Avantage: j'ai sauté le petit dej
Donc j'ai moins mangé que d'habitude même si j'ai gouté copieux à 16h pour "compenser".
Voila, avec ceci je vous sers 30 abdos 10 minutes de hula hoop et 25 minutes d'exercices en tout genre (yoga muscu etc.)
Donc on peut dire que c'est uen bonne journée !
Ps: au reveil ce matin (enfin à 11h30) un petit 110.2 a pointé le bout de son nez. J'ai hâte de passer sous les 110 !! Puis les 100 lol (ce que je n'aurais jamais fait) :p
mon alimentation Petit-déjeuner : Pomme Déjeuner : Pâte (ordinaires cuites) , Crème fraîche , Tomate (fruit) , Mayonnaise commerciale, Champignons , Jambon cuit , Crème Chocolat Danette, Calmar, encornet Goûter ou snack : Spécial muesli (Jordans) , Spécial K copeaux chocolat (Kellog's) , Spécial K copeaux chocolat (Kellog's) , Lait demi-écrémé , Cake Dîner : Chou-fleur , Yaourt aux fruits (0% MG), Viande hachée (15% MG), Fromage blanc (0% MG) Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1923 kcal (5) commentaires
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tu es pres du but alors courage (tu en as plus que moi lol)