Blog de BenoitNeuville
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Une belle journée diététique que celle ci :)
Petit dej classque et hop à la pisicine, pour deux kilometres de nage (1h)
A midi on a mangé équilibré avec des patates douces, des haricots verts, et quelques lardons pour accompagner. En entrée quelques blinis et leur sauce tatziki.
A 16h une poire et un ptit sandwich au chevre frais (style chavroux)/ Puis j'ai terminé un sandwich de mes filles au Kiri, un bout de pain avec du Kiri, ca vaut pas grand chose mais je l'ai quand même compté ! Quelle honneteté dans le décompte de calories lol
Et ce soir enfin, un plat d'épinards à la creme, avec son colin d'alaska sur une sauce creme fraiche legere et ciboulette accompagné de surimi. J'ai mis du pain mais j'en ai pas mangé (j'avais anticipé lol) et en dessert un yahourt au lait entier aromatisé citron et une danette choco (une vraie enfin lol)
Un total raisonnable de 2300 calories quand on pense que j'ai fait du sport!!
J'en conclus donc qu'il s'agit d'une excellente journée REGIME !
En plus Poupette m'a fait une super coupe de cheveux pour cet été. Super !!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
Spécial K copeaux chocolat (Kellog's) , Chocapic (Nestlé) , Lait demi-écrémé |
| Déjeuner : |
Haricot vert , Patate douce , Bacon , Crêpe nature, Fromage blanc (0% MG) , Concombre , Lard , Pomme , Jus de pomme pressée (Andros) |
| Goûter ou snack : |
Poire , Baguette pain blanc, Chèvre frais, Baguette pain blanc, Fromage blanc (40% MG) |
| Dîner : |
Epinard cru, Crème fraîche , Colin ou merlu, Baguette pain blanc, Crème Chocolat Danette, Crabe, tourteau, Yaourt au lait entier |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
2359 kcal |
Allez on continue comme-ça!!!!
ah ah ah en tous les cas tres mignon sur cette photo!! et l'equipe pouvait pas la deviner!!! tu caches ton maillot lol!!! bsxbsx
et ds quelle équipe???????? trop bien ça! je vais être ton supporter!!!!!!!!!!
bsxbsx
j'aurai du baisser le son de ma musique et monter celui de ma voix encore pas au point tt ça!!! promis je vais m'améliorer... et toi niveau calorie aujourd'hui???
avec la famille pas facile hein?bsxbsx @+
heureusement que physiquement t'en es pas une du tout!!!!!! lol!!!
a fait tu mesures combien? tu me sembles être un géant!!!!!!!!!!
mdr bsxbsx @ demain pour de nouvelles aventures hypocaloriques!!!!!!
bon sinon je suis hyper fière t'as super bien assuré pour la journée!!! Là c'est clair à la fin de la semaine c'est ton kilo voir même plus que tu vas perdre!!!!
ça crève bien ça !!
je vois que tu met un article par jour, je me sens beaucoup moins seul depuis quelques temps !! cool !!!