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Blog de BenoitNeuville
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Deuxième semaine: On peaufine le tout publié le 28/07/2010 à 16:53
Me voici en deuxième semaine de chrono nutrition.
Mon gros problème étant ma faiblesse au boulot, j'ai décidé finalement d'inverser le cake et le pain fromage.
J'ai donc acheté des petits cakes au fruits pour 5H du matin, et j'achèterai mon pain et mon fromage au boulot tous les jours, j'ai acheté la mayo et le tour est joué !
J'ai testé ça hier, et c'était un peu mieux, le sucre me fait du bien pour tenir jusque 9h ! et comme je mange plus copieux à 9h je tiens mieux jusqu'au repas de midi et je mange moins car j'ai moins faim.
Niveau sensation, je me sens bien ! Lundi j'ai fait un foot et contrairement à la semaine dernière j'étais moins épuisé et j'ai tenu le coup. Cette fois ci j'avais pris du sorbet et un magnum au caramel qui trainait dans le frigo (pour être sûr de tenir) et je n'ai rien mané le soir après.
Physiquement, je sais pas si c'est psychologique, mais j'ai l'impression de sécher, de m'affinier un peu. Niveau poids c'est toujours pareil. Je n'ai pas perdu plus de poids, je suis entre 106.2 l'aprem et 105.3 le matin !
A la fin de cette semaine, je serai en vacances, j'espère pouvoir tenir ce rythme pendant les vacances, surtout qu mes compères de vacances sont pour l'idée de me suivre et de m'aider à tenir alors pourquoi pas !
(6) commentaires
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Allez courage :=)
Les magnum c'est pas chrono!!!
Par contre si tu manges ton pain et fromage à 9h je pense qu'il faut que tu attendes 4 à 5 h avant le déjeuner, demande confirmation sur chronobiggang.
Bravo et courage :)
Grosses papouilles, à plus...