Etude du bol de céréales ce matin. Plus bas sur ce blog on voit mon petit déjeuner type. Ce matin j'ai décidé de manger un bol de Chocapics de Nestlé que j'ai entré dans mon compteur de calories !

Si je dis TRAITRE, c'est que sur la boite ils vous donnent les calories pour 30g de chocapics et 125 ml de lait et on voit 175 kcal ! Chouette me dis je, c'est pas tant que ça ! Le bol de céréales c'est facile, rapide et bon ! Youpi !

Donc je m'en fais un petit ce matin. Par conscience je pèse un peu quand même. Après avoir taré la balance avec le bol, je mets les céréales dans le bol, sans forcément le remplir à ras bord non plus... Résultat : 86 g de chocapics !!  Sur les photos ci dessus vous voyez ce que représentent vraiment 30g de chocapics ! On est loin d'un "bol classique"

Je tare à nouveau avec les Chocapics dans le bol désormais. Je mets le lait = 240 grammes de lait !!! (  on ne peut pas mettre le lait en grammes sur le compteur, et j'avais pas mesuré le lait, donc je sais pas combien 240 grammes de lait font en ml). Sur un autre site je trouve 200g de lait demi écrémé 104 calories. Donc je vais tatonner pour avoir sur mon compteur 150 kcal de lait demi-écrémé pour être le plus fidèle possible. Remarque si on tape lait demi-écrémé, il vaut mieux prendre le premier de la liste, les données entrées semblent correctes pour celui là... (ce qui n'est pas le cas du deuxième apparemment)

Au final, un bol de chocapic annoncé à 175 kcal avec le lait m'est calculé à 451 kcal !! Largement plus du double quand même !

Alors je ne sais pas si c'est moi qui fait un énorme bol parce que je suis un garçon et qu'une femme ferait un plus petit bol, mais là il faut avouer que c'est vraiment trompeur de se fier à la boîte de chocapic pour évaluer sa consommation.

Ceci est valable pour toutes les céréales (Special K notament, attention ;) ) Les industriels cherchent certainement à nous faire déculpabiliser et choisir les céréales pour le matin.

Pour moi j'en resterais donc au déjeuner type que l'on voit plus bas !