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Accueil   >  espaces  >  BenoitNeuville  >  Manger 2500 calories et maigrir c'est possible !

Blog de BenoitNeuville

aide blog

  		• Manger 2500 calories et maigrir c'est possible !
    publié le 22/01/2010 à 13:23

    Oui oui c'est possible puisque je l'ai fait !!

    Bon, bien sûr, je suis un homme de 1m90 et un peu moins de 110 kilos ! MAis c'est ce qui est essentiel à comprendre pour bien démarrer un régime avec le compteur de calories !!

    Chacun(e) d'entre nous doit définir le total de calories qu'il a le droit de manger dans une journée pour ne pas grossir et combien pour mincir. Il faut se servir des bases de nutrition classiques: un homme c'est autour de 2200 kcal et une femme 1800 kcal pour ne pas grossir...

     

    La suite dans quelques temps  (le site rame)

     

    (3) commentaires


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  • jacq221949 
    publié le 24/01/2010 à 11:39
    bonjour pour ce qui est des céréales tu as entièrement raison c'est du bla bla j'en mange de temps en temps mais préfére une tartine de pain soit beurre ou confiture un homme peut ce permette de manger plus pour moi 1500kg je fais les menus d'aujoudhui.com et pèse tous mes aliments mais par la suite ferait d'autres recettes mis par les amis internautes mais le cite est formidable bonne continuation a bientot une amie
  • nounouange 
    publié le 23/01/2010 à 10:10
    Kikou,c'est partie pour moi,j'en suis à 1500 cal/jr au début et je reprends le sport ce matin,je suis prête.restons soudé pour mieux y arriver.Bises et bon weekend.
    Nounouange;)
  • MuMuZic 
    publié le 22/01/2010 à 18:31
    oui moi aussi je compte mes calories et ça me fait du bien au moral, j'ai l'impression d'être dans le droit chemin (ou pas), sauf que moi je tourne autour de 1200 kcalories! lol
    Tu me diras, du haut de mon petit mètre 68, ca suffit bien assez si je veux mincir.....
    J'ai rejoins donc ton groupe! A bientôt
    bises

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