HS HS HS HS... Vivement mes repos de jeudi et vendredi...

Pas de grignotage: Echec je ne sais pas ce que j'ai en ce moment. Je ne peux pas m'empêcher de craquer une fois que ma journée de travail est totalement finie. Que ce soit à 22h ou à 1h du mat', ya tj un moment où je tombe dans le grignotage et souvent c'est catastrophique! genre là c'était 4 grosses biscottes beurre/nesquick (TERRIBLE..). Alors je sais pas.. Je me pose des questions. Est ce que je me met trop de pression ou est ce que je m'écoute pas assez dans la journée OU est ce que je ne mange pas tout simplement parce que mon boulot me stresse énormément..? :/ à méditer... Mais c'est débile parcq au final la balance ne bouge pas ou même j'ai tendance à prendre pcq le soir tu stockes forcément plus. Je crois que de toute façon là il faut que j'arrête de vouloir perdre, mon corps ou mon esprit fait un blocage. Peut être que je ne suis plus faite pour redescendre au 45 et que 46 c'est pas forcément mal après tout..! Mais j'ai tellement peur de reprendre + si je me dis que je ne cherche plus à perdre. C'est compliiiiiqué tout ça. Vivement que ma ptite sianareiguon revienne de son tête à tête avec disney et qu'elle me remette les idées en place :p. Ya des jours j'en ai marre et j'me dis que je suis sûrement bien trop exigeante avec moi même et que du coup c'est pour ça que mon rapport à la nourriture est encore biaisé et que je me sens totalement impuissante face à mes envies le soir venu.. Vite une psy qu'on m'analyse un peu..

J'ai très peur que le fait de vouloir perdre devienne le centre de ma vie et que je ne finisse par ne voir ma vie qu'à travers cette perte. Je veux pas que mon "régime" dure éternellement ce n'est pas possible. Je voudrais réussir à mettre en place des routines alimentaires qui me fassent être bien, en gardant des petits plaisirs de temps en temps et en ayant un poids plutôt stable . J'en ai marre d'avoir constamment envie de me peser pour voir si ça a évoluer et de constater à chaque fois que ouais ça évolue mais un jour en bien, un jour en mal etc. Je ne veux plus que mon moral soit influé par un chiffre sur une balance. A force ça en devient une spirale de l'échec et c'est pas bon quoi . Donc je sais pas trop ce que je fais et surtout si j'aurais le courage de cacher pour de bon melle Teffal. 

HUUUUM le bon roman de la fille en manque de motivation qui se remet totalement en question.. A vos commentaires les filles ! ne soyez pas trop méchantes avec moiiiii . 

Alimentation équilibrée: OK (gazpacho à midi, épinards vapeurs et tomates le soir, pomme) 10 points
1 L: OK 10 points
Sport: 50 min de CAP Soit 50 points
Crémage: OK (coudes, mains, visage) 10 points
Article quotidien: peut mieux faire mais OK 10 points
 

soit 90 points quotidien.