Coucou les poulettes.

J'ai du mal en ce moment je sais pas si c'est le boulot qui me ruine le moral comme ça mais du coup il suffit d'un rien pour me détourner le cerveau et m'éloigner de mon régime. Je craque trop facilement. Ma faculté de fer pour dire NON en a pris un sacré coup et je ne sais pas trop quoi faire pour me remettre les neurones totalement en place.. 

Le temps y est pour beaucoup malheureusement je crois aussi. ça alterne les phases de gris et les phases d'averses... désolée j'aime pas faire madame météo mais quand même ya des limite on arrive en JUIN meeeerde! 

Je vais essayer de m'écouter vraiment les jours à venir et si j'ai pas faim avant de partir au boulot je me force plus vraiment au pire je cache une pomme ds les vestiaires que je mange en faisant semblant d'aller au wc mais là je fais une overdose de brunch le matin alors que je ne mange presque pas habituellement! Quitte à avoir super faim au moins je saurais pourquoi je mange ! 

Au niveau du défi aujourd'hui:
 

Pas de grignotage : OK - 10 points

Alimentation équilibrée : Hmm ça..
11h: grand café au lait
14h30: Ptite salade tomates pâtes légèrement assaisonée + 1 croissant (ils se sont leagués contre moi chez moi, jvous assure. Hier c'était mousse au choco, aujourd'hui viennoiseries...)
17h10: 1 maxi pomme
22h30: une soupe instantannée gratiné de poireaux + 2 biscottes + 1 carré 1/2 de chocolat noir => Ils m'ont rien laissé à manger et je voulais manger vite pour me détendre enfin.. 
Je trouve que j'ai bien ratrapé ma cata donc vu que je n'ai pas prévu d'orgie au milieu de la nuit je pense mériter mes 10 points. Je n'ai pas pris de petit dej ce matin oui mais en me levant tard puis en enchaînant sur mes horaires destroy je préfère écouter mes sensations alimentaires plutôt que de me forcer à manger des aliments que mon corps ne réclame pas..

Boire 1L : OK(1 mug de café + 33 cl d'eau ds l'aprem + 4-5 gobelet d'eau au boulot) 10 points

Sport 30 min : 50 minutes de CAP, soit 50 points

Cremage d'une partie du corps : mains, coudes, visage, demi jambes, bras - 10 points

Un article par jour: j'le complète ce soir mais OK - 10 points

Total: 100 POINTS