Wouaaah Quelle journée! 

Je suis HS. Totalement!!! 

Ce matin j'ai couru et je suis allée faire des courses (j'ai fait le plein de fruits frais - framboise, prune, poire, pommes), de légumes et de crudités, de viande pas grasse .

Ensuite je me suis attelée à mon linge, du rangement dans mon appart que j'espère bientôt libérer.. 

J'ai été plutôt assidue niveau alimentation! Et j'essaye de boire plus que d'habitude ! 
J'intègre progressivement les fruits, les légumes.. tout en essayant de gommer certaines de mes mauvaises habitudes ! J'aime avoir l'impression de me "désintoxiquer". Seul vrai écart de la journée j'ai bu 15 cl de bierre avec une copine parce que je faisais mon linge chez elle et que je me voyais mal refuser, je n'ai pas envie de me couper non plus "socialement" du monde! 

Du coup pour le moment ça donne ça:

Ce matin:
4 biscottes, 1 thé citron, 1 compote

Ce midi:
Salade de crudité, 1 tranche de jambon, 2 tranches de pain complet (soit 50 g en tout), 30 g gouda, 1 café au lait sucré

Collations:
15 cl Bierre
1 poire
1 biscotte

Ce soir: ... Affreux mal de tête :( mais au menu: mélange de crudité, Mélange de riz, boulghour aux légumes (env. 200g), 2 tranches de jambon 30 g de gouda, 1 yahourt sveltesse chocolat au lait -> J'avais très très très faim. et je me rends compte que j'avais sûrement pas assez mangé à midi et que mon mal de tête vient probablement de là

Les choses se mettent en place progressivement, avec le temps j'arriverais à mieux percevoir quelles quantités me conviennent le mieux et je ne ferais plus ce genre d'erreur ! 
 

Et vous, quelles nouvelles habitudes mettez vous en place? Sentez vous mieux depuis que vous essayez d'avoir un mode de vie plus sain? 

PATIENCE . PATIENCE . PATIENCE .

{ Tout vient à point à qui sait attendre * }