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Blog de BRIGIET
aide blog-
programme intensif publié le 14/10/2008 à 21:41
Hello les filles
Vous avez vu on a une nouvelle barre outil et elle est rose c'est une barre uniquement pour les fille ,désolés les garçons il va falloir trouver une autre barre la rose elle est a nous .Si vous etes gentils peut etre que le site va creer un barre bleu que pour les males du site !!!!!! mdr
J 'ai parcouru le site de Babsinette ,elle nous a concocté un programme qui fera de nous des stars de la fermeté et peut etre qu'avec ce programme et le fameux ballon suisse je vais enfin avoir des abdos et plus une once de gras sur le ventre et je vais perdre mon pneu Michelin (pas de pub)
Aujourd'hui boulot ce matin ,ensuite velo elliptique et jardinage intensif cet apres midi, aussi ce soir je suis cassée;
Pour les ecarts je note deux morceaux de gruyere et c'est tout, j'avoue que de savoir que je dois les ecrire me permet de me raisonner et d'eviter le frigo et les placards car quand on cherche dans les placards on trouve de tout !!!!!!
Demain je vais donc achete le ballon à montpellier chez D...et à nous la gym les courbatures
Bisous Brigitte
mon alimentation Petit-déjeuner : café fitness Déjeuner : escalope epinard yaourt à% Goûter ou snack : RIEN sauf les deux morceaux de gruyere Dîner : soupe yaourt Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Ma maman était là et m'a dit qu'elle aussi faisait parfois comme ça, tu crois qu'elle me l'aurait dit ? Ah là là, on peut compter sur elle !!! lol Je plaisante elle est adorable ma maman !
Alors ce ballon, ça y est tu l'as ?
bisous et bonne journée
Tu verras c est autre chose de faire des exos avec ce fameux swiss ball!!!!
En plus, je te donnerais des exercices, okay!!!
Alors c est parti, bravo et puis si tu peux essayes de venir sur le groupe, hein!!! tu as raison le fait de noter et bah c est mieux!!!!
Bonne soirée ma belle et à demain pour de nvlles aventures!!!
Ah oui j oubliais, surtout surtout!!!
Prends un ballon correspondant à ta taille!!!
Ne fais pas la même erreur que moi, lol
Pensant que je faisais partie des grandes, mdr
J ai pris un ballon avec le diam max, en mm temps il n en existe que deux!!! du coup, il y a des exos que je ne pouvais pas faire!!! Et là, hop go to déca pour l échanger, et là aucun soucis j ai pris un ballon avec un diamétre de 10CM EN MOINS, en bref si tu vas là bas, c est le rouge et pas le bleu!!! et le prix c est 13 e c est pas la mer à boire, et surtout c est trés bien pour les assouplissements!!!!! Voilà j ai tout dit!!!!
Bien sur, je t ai à l oeil!!!lol
Ben oui moi aussi j'ai vu le nouveau programme de notre Babsinette mais pour le ballon je ne suis pas tentée, tant de choses déjà achetées et prenant la poussière..... pfff... j'en connais un qui va râler si je lui dit ça !
Sinon bravo pour ton programme d ela journée, tu as bien bougé et mangé équilibré, même un peu juste peut être, heureusement que tu as mangé ce gruyère pour ne pas flancher !
bisous et bonne nuit