Hello les filles

Moi aussi je vais me lancer un défi parce que là il y en a raz le bol de la stabilisation.

Il est vrai que je fais quelques ecarts, bien sur, ils sont synomymes de week end mais apres, il faut perdre les 500 g que l'on a pris et le vendredi est là et plus rien pas assez de temps pour une nouvelle perte.

Vous me direz que rien reprendre c'est dejà bien, mais ce n'est pas mon but car sur le ventre, les hanches, il y a du boulot, alors passons aux choses serieuses.

Le défi de la semaine sera sportif bien sur, faire du velo tous les jours, meme les jours ou je travaille, 40mn et puis arreter avec les abdo stupides et faire de vrais abdos 10 mn  et demain tiens c'est samedi j'ai le temps de faire un tour sur la gym de la tv  Direct 8, je crois, enfin ne vous faite pas de soucis je vais trouver.

Pour parler de regime ,retour a plus de serieux, pas d'écarts comme un petite tranche de pain avec du beurre, un petit gateau ,oh ce ne sont pas les écarts d'avant, ou je pouvais engloutir une plaquette de choco ou un paquet de bonbons ou un fromage sytle caprice des dieux en entier, mais c'est des ecarts qui fichent tout par terre, j'en prend conscience et peut etre dejà un grand pas. Et donc meme ce soir pas d'ecarts une soupe une compote et devant la tv avec un livre et oui je ne sais pas regarder la tv sans rien faire d'autre  et pas de choco ou gateau pour me tenir compagnie et puis c'est promis a partir de lundi j'ecris tous tous les ecarts et on verra bien si je resiste en me sachant surveiller . 

Demain je vais manger chez des amis nous  fetons les anniversaires de nos hommes ,ils sont tous les 3 du debut octobre et on fete cela ensemble depuis 20 ans pas mal ........

Je suis au boulot et je m'appercois que sur ce clavier ,on fait pas de points d'exclamation, c'est terrible, j'adore les points d'exclamation et puis le fichier image est pas terrible alors je valide et je rentre chez moi fignoler mon article.


J' ai retrouvé les points d'!!!!!!! ! ! ! ! ! !  !    !!   !!  ! je suis chez moi mon epoux a la reunion aigue ce soir  je vais regarde Thalassa à la tv .

Pleins de bisous A plus Brigitte