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Blog de BRIGIET
aide blog-
le temps des salades publié le 01/10/2008 à 08:48
ET PENDANT CE TEMPS JE VAIS PROMENER A MONTPELLIER
coucou les filles
Il fait encore beau les après midi sont chaudes et une petite salade le midi voilà de quoi nous faire un repas diet quelques idées :laitue pommée +pissenlit :l'apport de fibre du pisenlit compense celui plus faible de la laitue .Et le potassium de la laitue tempere l'excés de sodium du pissenlit.
pourpier + cresson La vitamine c du cresson augmente l'assimilation du fer du pourpier Les omega 3 du pourpier et la vit b9 du cresson se completent à merveille pour proteger le coeur.
Feuille de chene rouge + mache ;La feuille de chene fournit de la vit E et des anthocyanes ,la maches de la vit C et du Beta carotene .Tous ces anti- oxydants anti age agissent en synergie. NE NOUS EN PRIVONS PAS.
Bien sur il faut ajouter à ces salades mixtes quelques accompagnemenst des tomates, des des de jambon ou poulet, un oeuf, maislaiser de cote t les croutons, les avocats
Je vais à Montpellier faire quelques courses ,une chemise pour mon fils, des meubles de cuisine Ikéa pour l'appart de la gde motte, un petit tour chez Botanic et retour à la maison en fin d'apre'm .Bisous à toutes. Brigitte.
mon alimentation Petit-déjeuner : fitness cafe Déjeuner : salade mache feuille de chene jambon yaougrt chez mon fils Goûter ou snack : drainant 1 litre Dîner : soupe a voir je vais avoir faim je me connais Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Oh quelle chance tu as de pouvoir profiter du soleil, ici c est plutot la grisaille et le vent qui nous envahissent...enfin les aléas de la région parisienne, hein !!!
Bon je file car moi aussi, je suis blindée de chez blindée...Encore qlq courriers à faire aux archis, pffff mais oui je vais m'en sortir, lol
Bisous à toi!!!
Moi ça me dit ien une petite salade,hummmm n'importe laquelle !!!Tu choises !!! mdr