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Blog de BRIGIET
aide blog-
JOGGING MUSICAL publié le 11/06/2008 à 08:31
Coucou,Perdre 10 kg en 10 semaines ,Arreter de fumer ,courrir 30 mn ou preparer un semi marathon......
J'ai trouver un site super www.jiwok.com
Au moment de l'inscription ,vous cliquer sur votre objectif et sur votre style muscical prefere ;pop/rock, techno,world .....Selon le programme choisit le suivi peut durer jusqu'a 12 semaines .Le programme est compatible avec tous les lecteurs MP3 et en plus ;
C' EST GRATUIT
Donc apres le petit repas d'hier soir qui était pas trop charge: arperge avec mousse de thon, volaille sous toutes ses formes caille grille en ballotine, tres sympa, le dessert bavarois aux fraises j' ATTAQUE je vais faire 30 mn de velo ellitique 30 mn de jooging avec le programme du site et ensuite 30 mn de piscine Hé oui la saison de piscine commence hier dejà j'ai pataugé apres avoir kacheriser mes meubles en teck.Je crois que je vais essayer les palmes La matinée s'anonce chargée donc j'y vaisA PLUS LES FILLES Bisous Brigitte
mon alimentation Petit-déjeuner : cafe 1 sachet choco Déjeuner : cote de porc epinards yaourt Goûter ou snack : 1 litre drainant Dîner : 1 sachet soupe Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Bisous et bonne nuit