Bonjour les filles

Moins  500 g,c'est mieux que rien mais je crois qu'a la fin

du mois moins 4 kilos a ce rythme, cela va pas etre

possible, il va falloir mettre le turbo aussi je l'enclen

che dès maintemant, pendant 15 jours, aucune invitation,

je ne reçois personne et je ne vais manger chez personne

 donc que du positif pour mon regime.

Si vous desirez des recettes des menus que j'ai elaboré

 cette semaine j'essayerai de vous les expliquer les

 +clairement possible.

Au fait j'ai trouve une tres bonne raison pour se mettre au regime LES RISQUES DE DIABETE DE TYPE 2

.Chez l'adulte,le diabete de type 2 est un cauchemar ,sa

decouverte est souvent fortuite,mais elle s'accompagne

d'autres facteurs de risques comme l'hypertenson,

hypercholesterolemie et hypertriglyceridemie.cela veut

dire que l'on annonce à un patient qui se sent normal qu'il

est porteur d'une grave maladie et dont le traitement est

 basé sur la modification de son alimentation

Ce diabete est avant tout une maladie du mode de

vie ,les sujets  à risque sont les personnes en surcharge

 pondérale, il faut faire à 40 ans à jeun une glycemie et si

elle se situe entre 1 et 1.26 g/l les sujets sont en etat

prédiabetique.A ce stade la seule maniere de revenir en

 arriere c'est de perdre du poids et de pratiquer une activité

 physique réguliere.

Je vous raconte tout ça parce que tous les jours je suis

confronté à ce probleme ,une de mes connaissance apres

 un bilan de controle c'est retrouver dans la situation de

 prediabete et elle presente tous les signes c'est à dire

 qu'elle ne resent rien ,elle vit comme une jeune retraité,

 pas de sport, beaucoup d'invitations, d'appero jamais de

 regime ou de restriction alimentaire 

Alors forte de ces experiances prennons notre regime

comme un bienfait et non comme des privations ,nous

avons la forme et nous l'entretenons

Je vous fais des bises Brigitte