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Blog de BRIGIET
aide blog-
pesee publié le 18/01/2014 à 13:17
Bonjour
comment allez vous ?
pour moi plutot bien bien que je sois au taf et plus au ski
hier pesee a moins 400g
et ce matin sur MA dame ginette MOINS 1KG
aie aie aie ca va faire mal si je ne deroge pas au menu ww SURTOUT QUE NOUS AVONS UN PROGRAMME
2KG EN 2 SEMAINE avec un bracelet bleu qui permet de ne pas oublier
non non pas celui là il est trop beau.. plutot...
avec ww dessus discret
et je crois qu'il evite les grignotages si je ne veux pas le garder jusqu'a ......cet ete
un peu de sport c'est le traitement que Kani veut me faire subir et devinez elle a decide de me trouve un coach .....sportif avec les petites annonce du bon coin ......
cherche coach....... vivement cet ete
enfin il est vrai et je dois le reconnaitre que quand je fais du sport meme si il y a des ecarts ....et bien tout va bien
d' abord il faut que je remette mon velo ellitique au boulot que je le rentre en esperant qu'il n'a pas pris froid dehors
et puis que je resorte mon programme de sport
Menu debutant
1er jour
echauffement du matin
20 abdo papillon
et am 10mn de musculation avec pompes au mur et jambes de gazelle
2eme jour
30 mn de marche
20 abdo balancier
je vous direz la suite lundi
ce week end sera pourri et ca commence il pleut il pleut beuk beuk !!!!! je ferai une peu de cuisine diet pour parer aux ecarts sinon
a midi
steak hache et courgette a la tomate et semoule
fromage blanc 0%
banane
Bon je vais a la cuisine
Bzzzzzz
(5) commentaires
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l'as tu trouvé ton prof ? ton coach ?
heu je devrais dire as tu pris le temps d'appeler ? mouai....
fais gaffe ....moi aussi je peux venir en voiture de mettre un coup de pied au...
bon alors ? es tu allé dans cette fameuse salle ?
bein moi j'y cours ...ou ? bein à ma 2ème heure de sport ! nana na nanère ...
bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
En te lisant, on sent que ta petite escapade au ski t'a fait du bien, te voilà motivée à délester les kilos superficiels.
C'est sympa de prendre un coach à domicile, les exercices en général sont plus ciblés, mais peut être que Kanisette aurait envie de partager avec toi ces séances de sport hihihi
Allez je file avant que je me fasse étriper... hein kanou ?
Bizz ma belle
Moi, j'ai décidé sérieusement de m'y remettre car cela fait trop longtemps (5 ans que j'ai pris du poids) que je fais le yoyo. Alors, go go go !!! Je te bisouille ma zolie brunette et tu sais que ze te zem.....A pluche......
déjà tu as perdu un kilo !!!!
vite direction la pharmacie et vive les dragées fuca
hi hi hi ....
bon je ne sais pas chez toi, mais chez nous il est tombé des trombes d'eau
incroyable !!! limite piscine débordée .....
bon bein j'ai toujours le bracelet.....
donc il faut que j'assure ...bizzzzzzzzzzzzzzz
pour moi impossible, je fais tout et n'importe quoi..... je regrette notre décision mais maintenant il est trop tard, nous ne pouvons plus reculer....
Mon vélo d'appartement qui est devenu une antiquité va partir vers la déchetterie mais bien l'intention d'acheter un autre quand nous serons installés.
Je ne marche plus, plus tout le reste..... je gonfle....
Bonne soirée, de gros bisous