hello

D'abord un grand merci a toutes celles qui ont pense a moi le 28 mai encore un an et je suis toujours content de feter mon anni et pourtant le grand age arrive !!!! J'ai été gate par mon epoux une bague Mauboussin,mes parents un sac Lancel  et puis un livre de mon amie de belgique sur le regime avec Robuchon il sera tres bien en phase de stabilisation les recettes ont l'ai delicieuses

Me voici de nouveau parmi vous et prete pour de nouvelles privations hé oui quoi qu'en disent tous les nutritionnistes j'aime etre au regime et savoir que je ne peux pas manger tout et n'importe quoi les restrictions les barrieres les interdits me permettent de focaliser et de ne pas penser a tout ces choco belges que je pourrais ingurgiter et ses nouveaux bonbons belges que j'ai decouvert "des cubernons"  

Aujourd'hui ,pesage, mais je pense qu'il n'y a pas trop de degats, ensuite velo, piscine elle est à 28 ° acqua gym et 20 mn de nage et puis ne pas oublier les courses, le ménage, la lessive, le repassage c'est ce que l'on appele le retour !!!!!!

je vais vous parler aussi d'unechose importante "il n'y a pas que le poids qui compte bien sur il marque le perte de nos kg en trop mais se mesurez est aussi un bon repere

Pour limiter les erreurs ,nous allons utiliser des reperes pour le tour de taille en prennant comme repere le nombril ,le tour de poignet le tour de cuisse entre le genou et l'os de la jambe et le tour du biceps qui seront de bonnes appréciations du rapport graisses /muscles

Repetez ces 4 mesures chaques semaines en meme temps que la pesée et meme si votre poids n'a pas bouger ou tres peu les mesures peuvent etre tres encourageantes et nous premettent de voir les progres et c'est tres encourageant

allez les filles ont ne lachent pas sport, diet ,soleil et le bikini vous tend les bras .......

Bisous à toutes Brigitte