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Blog de BRIGIET
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COURSE DE LA SEMAINE publié le 21/04/2009 à 17:35
Coucou,un petit bisous entre amies
Ne sont -elle pas charmantes ces petites marmottes qui ont finies d'hiberner
l'objectif de la semaine c'est bouger,encore plus. Bonne nouvelle il parait qu'il n'y a que la premier pas qui coute. Tant mieux dirons certaines (on ne citera personne) on va faire 10 000 pas par jour.
les indispensables de la semaine c'est Le podometre !!si vous croyer que je vais vous lacher !!!!!
et puis pour manger diet :champignon de paris ,mache, aubergine, radis noirs, choux fleurs, ble, pois chiche, lentille,salade verte, etmes proteines
1 le podometre ne pas l'oublier c'est chez decalthlon non je ne fait pas de pub , un podometre 10 euros qui indique le nombre de pas on va pas passer sa journée a compte.
2 l'avoir sur soi pour prendre conscience de sa sendentarité (-5000 pas par jour grande sedentarité et entre 5000 et 10000 =petite sedentarité
3 Pour atteindre les 10 000 pas aller chercher ses proteines a pieds ,voir une expo plutot qu'un film ,monter les escaliers( demander à Zoé)
Allez bouger vous les beaux jours arrivent
Bisous et demain toutes avec le podometre a la ceinture je vous donnerai mon score !!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : cafe 1 sachet cappuccino Déjeuner : endive en salade 1 sachet puree pdt fraise Goûter ou snack : 1 sachet entremet Dîner : 1 soupe braise de legume 1 yaourt Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Ce qui n'arrange rien, sinon pour te répondre en quelques mots, oui un peu stress, je doit m'occuper de 5 commerciaux, secrétaire, un chantier, la maison, enfants, ménage, bref, je ne vais pas me plaindre je suis en bonne santé, je met des sous de coté pour mon prochain voyage, alors no problème,ELLE N'est pas belle la vie !!!
mais c'est vrai que parfois je craque...bon il faut que j'y aille merci encore, à plus