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Blog de BRIGIET
aide blog-
bonne humeur publié le 08/04/2009 à 09:07
Hello les filles
voilà bien longtemps que je n'avais pas été d'aussi bonne humeur , j'ai rencontre quelqu'un de formidable NON NON pas un mec ,une amie merci encore
aujourd'hui nous allons parle de sport Ce n'est peut etre pas un scoop mais c'est prouve les sportif sont moins sujet a l'anxiete que ceux qui ne pratiquent aucun sport
La prescription? 30 mn ou mieux 45 et 3 à 5 fois pas semaine ,d'activites de faible intensité (marche, natation, renforcement musculaire) en groupe seule avec de la volonté ou un coach perso.
A le coach perso le reve je vous ai mis sa photo
en plus vous pouvez lui demande de vous masser le massage un coup gagnant Le massage génére un effet antistress le taux de cortisol (hornome du stress chute à mort et il pourrait meme y avoir une amélioration du moral ALORS MASSER VOUS FAITES VOUS MASSER
Les bienfaits du massage :pour optimiser le destokage et le drainage masser vous juste avant de vous coucher Commencer des ce soir par le ventre .Aplliquez votre produit au niveau de l'abdomen en massant avec le plat de la main dans le sens des aiguilles d'une montre 3 x Superposez vos mains ,gliseez profondement du plexus ves la taille sous le nombril remontez du cote opposé puis revenez au point de depart 3X
A vos cremes tartinez vous
A bientot bisous Brigiet
(3) commentaires
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Merci aussi pour tes encouragements à perdre ce fameux kilo, pris dans 1 week-end, mais je ne désespère pas, car je n'ai toujours pas repris la cigarette que j'ai arrêté le 18 décembre !! alors je pense avoir une volonté de fer et continuer sur ce chemin.....