Coucou,

Encore un peu de patience et les premiers beaux jours seront là !Avec cette petite douceur dans l'air qui nous donne une irrésistible envie de legereté.

Au physique ,avec une jolie silhouette pour avancer d'un pas léger vers le printemps ,comme au figuré.Cette douceur de l'air ,on a aussi envie de la faire rentre dans nos maison encore figées dans l'hiver.

Un plan d'attaque pour gommer les rondeurs hivernales tout un programme.

Donc cote nutrition, legumes parfumés cuits a la vapeur avec des epices et herbes aromatiques, mefions nous des produits light et allegeons nos recettes ustensiles antiaherants autocuiseur et a la place du filet d'huile d'olive investiser dans un pulverisateur pour huile d'olive!  le best c'est le spray un pschitt suffit pour graisse vos plats allonger les vinaigrette d'un trait d'eau

Cote sport ;exercice pour gainer le corp abdo velo ellitique marche escalier tout est bon

cote soin L'amincissant global qu'il vous faut un bboster de circulation Lift minceur haute definitin de Clarin un peu beaucoup cher mais !!! ou ages re-perfect soin ventre -taille L'oréal 11.90 euros.

RENDEZ-VOUS DANS 6 SEMAINES MOINS 4 KG

Je vais donc ecrire mes slpeens mais angoisse pour eviter le stress et le grignotage et j'ecirai mes menus et mes ecarts car c'est sur ils y a de srisque mais je vous promet de m'accrocher

Allez les filles j'ai rendezvous avec les papy du bistot ci dessus pour un ouzo avant la phase regime.

Bisous a toute c'est mon défi !!!! Brigitte