coucou les filles ,

bilan du mois 3kg , pas beaucoup mais mieux que rien , je parviens au moins a fermer mes jeans sans trop etre serré dedans lol, mon objectif étant 63kg cela me parrait bien loin encore mais allez courage je me motive et j'essaye de garder le cap ,il faut dire que j'y vais doucement aussi , j  'evite de me frustrer , comme je vis avec une personne tres gourmande , impossible de banir les desserts et compagnie du frigo , mais je tiens , j'ai trouver une astuce , lorsque je suis a deux doigts de craquer(chose qui m 'arrive que le soir lol), je bois un grand verre d'eau et je me dis tiens bon, demain au réveil tu peux en prendre , et ca march

coucou les filles

ca va mal en ce moment non seulement la perte de poids ne bouge pas d un gramme , mais en plus je suis un peu malade ( ballonements , mal a l estomac , ventre super gonflé, constipation , mal au dos, la total pff!! ) , c'est penible , si ca s arrange pas demain je consulte , du coup mon régime doit attendre quelques jours , je mange pas forcement plus , mais je  me tiens pas a mes minis portions , j ai du mal

je sais pas si c dû au regime , mais je me sens mal en ce moment , avez vous deja connu ca lors d un regime , tous vos conseils sont les bienvenus ,

bisou a toutes

coucou les filles , je suis dégoutée , toute la semaine regime avec sérieux et a la fin du compte rien ! nada , ma balance affiche toujours la meme chose , ca me deprime que faire ? 

bisou a toutes  

coucou les files

aujourd hui j'ai testé les trucs la pour abdos , vous savez les ptites machines qui soit disant te font faire des abdos dans ton canapé , j' y es jamais cru et surprise , ma soeur en acheter un ( a la brocante  , elle l a payé 5 € bonne affaire comme meme) et ca marche vraiment , j ai essayer sur le ventre , les cuisses les bras , et ca tiiire , en dirait que j ai vraiment fais des exercices .

je vais en faire plus souvent , esperant que ca continura de marcher

si vous avez deja tester parlez moi de vos resultats

bisou a toutes

BONJOUR

J AI 26 ANS ET 12 KG A PERDRE

J AI DEJA FAIT UN REGIME QUI M AS FAIT PERDRE 20 KG , SEULEMENT VOILA IL ME FALLAIT CONTINUER ENCORE UN PEU ET EN PERDRE D AVANTAGE

MAINTENANT J AI REGROSSI , 5KG DE PLUS , LE PROBLEME C QUE J AI PLUS LA MOTIVATION COMME AVANT , ALORS JE ME SUIS INSCRITE SUR CE SITE QUI A L AIR TRES SYMPA

ALORS BIENVENUE A TOUTES CELLES ET CEUX QUI VEULENT QU ON S ENCOURAGE ENTRE NOUS ET QU ON S ECHANGE ASTUCES ET IDEES

BONNE JOURNEE A TOUS ET SURTOUT BON COURAGE!!