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Blog de AureliePdiet

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  • Mon menu de la St-Valentin
    publié le 06/02/2008 à 20:26

    la suite des aliments aphrodisiaques ou comment compiler ses aliments et en faire un repas du tonnerre pour votre chéri.
    voici mon menu, plaisir garanti tout en restant un peu diététique quand même:

    -champignon farçi sur lit de feuille de chêne (rien d'aphrodisiaque mais délicieux et joli)
    -filet mignon de porc aux épices, miel et gingembre accompagné de son flan d'asperges vertes
    -feuilleté poire-chocolat-cannelle.

    les recettes ne sont pas compliquées.

    Champignons farçis:
               ingrédients pour 2 personnes:
    4 gros champignons
    1 blanc d'oeuf
    30 g de fromage blanc
    10 g de gruyère râpé
    sel, poivre

             technique:

    Placer les chapeaux des champignons dans un plat.

    Mixer pieds de champignons, ail, persil et fromage blanc.

    Monter les blancs d’œufs en neige.

    Les incorporer à la préparation.

    Garnir les chapeaux de la farce.

    Saupoudrez légèrement de fromage râpé.

    Enfourner 30 min à 210°C (thermostat 7).


    Filet mignon de porc aux épices, miel et gingembre

    ingrédients pour 2 personnes

    1 filet mignon de porc

    1 morceau de gingembre frais (2 fois la taille de votre pouce)

    2 cuil. à soupe de miel d’acacia

    2 cuil. à soupe de sauce soja

    ½ cuil. à café d’un mélange 4 épices

    1 gousse d’ail

    1 cuillère à soupe d'huile

    technique:

    Préparez la marinade : râpez le gingembre, pressez la gousse d’ail et mélangez avec la sauce soja, le miel et la ½ cuil. à café du mélange 4 épices.

    Coupez le filet mignon en tranches de 2 cm d’épaisseur.

    Dans un plat creux, mettez les tranches de viande et la marinade et mélangez jusqu'à ce que chaque morceau de viande soit bien enrobé de marinade.

    Laissez mariner la viande ½ heure, à température ambiante.


    Faites chauffer une poêle avec une cuil. à soupe d’huile.

    Saisir la viande (sans la marinade) 2 minutes, puis tournez là.

    Ajoutez ensuite la marinade.

    Remuez régulièrement.

    La marinade va réduire petit à petit et caraméliser la viande, c’est pourquoi il est important de bien remuer afin que tous les morceaux soient bien enrobés.

    Arrêter la cuisson lorsqu’il n’y a plus de marinade dans la poêle, soit environ 10 minutes de cuisson au total.


    Flan d'asperges vertes

    Ingrédients pour 2 personnes :

    - 1/2 botte d'asperges vertes
    - 5 cl de crème fraîche
    - 5 cl de lait
    - 2 oeufs
    - 1 cuillères à café de concentré de tomate
    - assaisonnement : sel, poivre, safran

    Technique:

    Préchauffer le four à 210°C, en remplissant d'eau le lèche-frite.

    Ne garder que la pointe des asperges.

    Porter une casserole d'eau salée à ébullition, y plonger les pointes d'asperges préalablement lavées. Maintenir l'ébullition 10 minutes puis égoutter.

    Beurrer un moule (ou mieux des moules individuels), tapisser le fond avec les asperges.

    Mélanger au fouet les œufs, la crème, le lait, le concentré de tomate, assaisonner, puis verser le mélange dans le ou les moule(s).

    Placer 25 minutes au four.


    et pour couronner tout ça, le feuilleté poire-chocolat
    Ingrédients pour 2 personnes:
    - 1/2 pâte feuilletée
    - 1 poir par personne
    - cannelle (quantité selon votre goût)
    - 1 jaune d'oeuf (pensez que le blanc vous a servi pour les champignons!)
    - 40 g d'un bon chocolat pâtisser
    - 10 cl de crème liquide

    Technique:

    Etaler la pâte feuilletée et la découper en carrés afin qu'ils puissent contenir la poire et former une aumonière.

    Eplucher les poires puis en disposer une par carré.

    Saupoudrer la poire de cannelle, puis former à l'aide d'1 pinceau un cordon de jaune d'oeuf sur la pâte autour de la poire, former l'aumonière, refermer le haut de celle-ci, puis dorer la pâte au jaune d'oeuf.

    Enfourner à thermostat 7 (210°C), jusqu'à ce que la pâte soit bien croustillante et dorée (soit environ 20 mn).

    Pendant ce temps, faire fondre le chocolat avec la crème fraîche (consistance onctueuse mais pas trop liquide).

    Dès que les poires sont cuites, sortir du four, laisser à température ambiante 10 mn. Dresser sur des assiettes individuelles et napper les aumonières de coulis au chocolat.



    essayez-le et dites moi ce que vous en aurez pensé!!!!

    bon appétit et bonne st-valentin!!







    (9) commentaires



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  • stella2 
    publié le 11/02/2008 à 20:53
    Bonsoir Aurelie,
    Merci pour ton com, et j'ai repris le chemin des repas equilibrés +sport. Je ne veux pas reprendre ce que j'ai perdu (13kg depuis avril 2007).
    Je te souhaite une bonne soirée
    Bises
  • AureliePdiet 
    publié le 11/02/2008 à 20:25
    amazonia, très bonne idée les feuilles de brick plutôt que la pâte feuilletée, je te laisse essayer et me dire ce que tu en as pensé ainsi que ta moitié!!!!
  • SabineDiet 
    publié le 10/02/2008 à 14:34
    Je ne retrouve pas le group RD ? Il faudrait y inviter Mapy ma 1ère patiente en ligne du site. Elle a méga bien perdu en + ;)
  • lidou 
    publié le 08/02/2008 à 14:34
    Pas mal du tout ce petit menu....

    le porc j'ai déjà fait, c'est top
    j'ai une recette de tarte que j'avais prévu pour samedi quasi identique a tes aumonières mais moins romantique, par contre j'imprime les champignons et met la recette de côté

    C souvent que j'imprime tes recettes, elles correspondent bien a mes goûts et mepermettent de me renouveller merci a toi
  • celinette3 
    publié le 07/02/2008 à 22:55
    ces recettes sont superbes.. je vais pouvoir faire un bon dîner tout en légereté et ça lui fera super plaisir..

  • amazonia 
    publié le 07/02/2008 à 13:47
    ça a l'air bon !
    Pour le feuilleté poire choco, j'essaierais bien avce feuille de brick à la place de la pate feuiletée.. ça doit être plus léger non?
    En tous cas merci!
  • SabineDiet 
    publié le 07/02/2008 à 13:22
    Miam ça a l'air délicieux et tout plein d'aliment approdisiaques en prime ! Ca va chauffer sous la couette après ;-)
    (oups pardon je me lâche)
  • dameblanche 
    publié le 06/02/2008 à 21:51
    la poire j'ai deja fait c'est delicieux , le porc deja fait aussi mais j'ajoute du ketchupdans ma sauce au miel et soja : un regal mais je ne mets pas de gimjembre !
  • larose02310 
    publié le 06/02/2008 à 21:28
    Merci pour cette bonne idée ! ça peut " resserrer les liens " ....
    ça fait érotique la recette du champignon !
    On est censé être le champignon ?.....
    Excuses moi , ça m'a échappé ! ......

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