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Blog de AureliePdiet
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Les vitamines liposolubles, attention à ne pas les supprimer ! (partie 2) publié le 27/01/2008 à 13:41
La vitamine E a des propriétés antioxydantes et intervient dans la synthèse de l’hémoglobine qui est indispensable au transport de l’oxygène dans le sang.
Il est conseillé d’en consommer 12mg/jour. On la trouve dans les huiles et margarines ; dans les fruits oléagineux, dans les poissons, le beurre, les œufs.
Par exemples : 1 Cuillère à soupe d’huile de tournesol apporte 46% des apports recommandés.
1 cuillère à soupe d’huile d’olive apporte 10% des apports recommandés.
La vitamine K est essentielle dans la coagulation du sang. Il est conseillé d’en consommer 45 µg/j. On la retrouve dans les choux, les légumes verts et les huiles.
Un apport en matières grasses est donc indispensable à notre corps même en période de régime.
Mieux vaut consommer des produits de composition moins grasse et favoriser les matières grasses d’ajout qui donne un bon gout et nous apporte entre autres, toutes ces vitamines dont on a besoin.
(5) commentaires
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c'est un médicament assez cher, non remboursé qui permet d'éliminer les graisses que tu manges (et qui donc ne seront pas stockées). en aucun cas ça n'agit sur la graisse déjà là donc ça ne te fera pas perdre du poids plus vite.
cherche sur le forum, on en a déjà parlé.
bonne soirée
pour répondre à ta question, le magnésium amino-chélaté est du magnésium sous une forme biochimique amino-chelaté (vais pas entrer dans les détail, je ne suis pas chimiste....lol) qui permet une absorption par ton organisme plus rapide et efficace donc c'est bien pour toi!
j'ai une question
connais-tu le XENICAL si oui tu en pense quoi?
merci