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Bonjour !
Blog de AureliePdiet
aide blog-
je mange souvent au restaurant.... publié le 08/01/2008 à 22:34
...et malgrès cela, je souhaite garder la ligne....comment faire? voici quelques astuces:
-ou que vous alliez, privilégiez les plats comprenant des légumes et les desserts à base de fruits (fruits frais, salades de fruits, à la rigueur tarte aux fruits, clafoutis) pour un repas plus léger et mieux équilibré
-demandez 1 féculent ET 1 légume avec votre plat principal, c'est possible dans la plupart des resto
-demandez la sauce à part de manière à n'en prendre qu'une petite cuillérée
-évitez les fritures
-limitez les boissons alcoolisées à 1 à 2 verres en demandant systématiquement de l'eau pour compléter le reste du repas
-choisissez une formule entrée/plat voire plat/dessert mais évitez le menu complet, souvent trop copieux pour notre appétit.
-ne vous forcez pas à terminer votre assiette.
-privilégiez les entrées sous formes de crudités ou de légumes cuits.
ces conseils s'appliquent si vous devez manger souvent au restaurant, c'est-à-dire plusieurs fois par semaine pour des raisons le plus souvent professionnelles.
Si allez au restaurant est exceptionnel, faites-vous plaisir et mangez ce qui vous fait envie, dans la mesure de votre appétit!
(3) commentaires
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Je suis tout à fait d'accord avec tes conseils. Maintenant si je trouve quelqu'un pour payer l'addtion, je suis partante :D
Bisous et merci à toute l'équipe pour les bons plans